【今日の摂取カロリー】 2,851kcal (食：1,266 菓：1,123 飲：462)
【今日の食費】 370円
6連勤終了(^^)
疲れました(^^; 明日は早起きして出かける予定です(^^) (00：25)
⇒中止にしました(^^)家事が溜まってますので、それを優先します(^^; (06：00)
6日目。最終日です。明日から2連休です(^^) (11：25)
10：30 起床 くもり 室温：28℃
12：40 出勤
23：20 帰宅 お疲れ！！
00：00 昼食 ご飯、焼き魚、大根おろし、味噌汁 159円 1,266kcal
(ご飯2合 \96 1,076kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、大根110g \8 20kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・カットワカメ少々)
00：20～01：30 昼寝
02：25～03：15 入浴
05：25 間食 コロコロドーナツ 47円 1,123kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、サラダ油40g \8 360kcal)
不味かった('A`)このカロリーならご飯2合食べた方が良かった(^^;
06：15 就寝
飲料 自宅 炭酸飲料G 350ml缶 51円 154kcal
ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL2杯 30円 82kcal
炭酸飲料C 350ml缶 51円 140kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130719
【今日の食費】 370円
6連勤終了(^^)疲れました(^^; 明日は早起きして出かける予定です(^^) (00：25)⇒中止にしました(^^)家事が溜まってますので、それを優先します(^^; (06：00)
6日目。最終日です。明日から2連休です(^^) (11：25)10：30 起床 くもり 室温：28℃
12：40 出勤
23：20 帰宅 お疲れ！！
00：00 昼食 ご飯、焼き魚、大根おろし、味噌汁 159円 1,266kcal
(ご飯2合 \96 1,076kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、大根110g \8 20kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・カットワカメ少々)
00：20～01：30 昼寝
02：25～03：15 入浴
05：25 間食 コロコロドーナツ 47円 1,123kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、サラダ油40g \8 360kcal)
不味かった('A`)このカロリーならご飯2合食べた方が良かった(^^;
06：15 就寝
飲料 自宅 炭酸飲料G 350ml缶 51円 154kcal
ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL2杯 30円 82kcal
炭酸飲料C 350ml缶 51円 140kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130719