2016年9月30日(金)

【今朝の体重】


昨夜は爆睡しました。途中で何度か目覚めましたが11時間も寝てました(^^)
その影響で昨日の摂取カロリーが過去最高の599kcalでした
日記を休止してた期間を除いてのランキング　(12：15)
例のバカは遅刻の連絡だけで、最後まで姿を現しませんでした。まあ通常運航ですなｗ(00：40)
9月の家計簿を締めたぞ。今日からGoogleドライブの家計簿ファイルにアクセス自由にしたぞ。(00：40)
10月だな。今年もあと3か月。昨年から身分不相応に旅行しまくってますが、今年も昨年同様に収入の8%ぐらいが旅行費になりそうです(^^;さらに旅先での飲食費を含めれば、収入の10％にもなってしまいます。何事も熱中する性格ですから、旅行も当分止めれそうにないので、削れる部分を削れるように研究したいと思います。
さしあたっては次回のアパホテルへの旅行は、食料、飲料持参で切り詰めた旅行にしたいと考えています(^^)(01：20)

11：00　起床
12：00　朝食　目玉焼き、キャベツの千切り　178kcal

(卵2個152kcal、キャベツ110g26kcal)
12：40　出勤
22：15　帰宅
22：35　昼食　カップそば、チーズオムレツ　525kcal

(カップそば317kcal、卵2個152kcal、スライスチーズ1枚56kcal)
03：05　夕食　お好み焼き　777kcal

(タコ焼き粉100g343kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ、ニラ、こねぎ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
04：45　間食　バナナ(85g)　74kcal

【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月29日(木)

【今日の摂取カロリー】　599kcal

【今朝の体重】


少し遅刻する。社員休みだし。換気の為に少し窓を開けてたのを忘れて寝てしまい、寒さと騒音で熟睡できなかった。あと2日で10月ですからね～。嫌な冬がやってきます('A`)
寒いより暑い方が断然良い。(13：00)
☕🚬余裕かましてたら、予定外の荷物が大量に来た(TOT)
しかも本部の人まで一緒に来たから、手伝わないといけなくなった(-_-;)(19:00)
30分ぐらい残業しました。チートスが1袋63円だったのですが。。。我慢しました(^^)
何事も旅行のため(-.-)(23：40)

12：00　起床　寝過ごした(^^;
13：10　出勤
22：45　帰宅
23：15　朝食　カップそば、野菜炒め　478kcal

(カップ麺326kcal、卵2個152kcal、キャベツ少々)

00：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯　22kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅1杯33kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月28日(水)休日

【今日の摂取カロリー】　不明です。

【今朝の体重】


起きたら夕方(^^;雨が降ってて暗い。昨夜はくしゃみ、鼻水、目のかゆみに苦しむ。
花粉症？(15:40)
タバコとコーヒーが増えてます。相乗効果ってやつですね(^^;
来期はこの二つを減らすことが旅費捻出の鍵になりそうです。(19：00)
長い昼寝をしたので、朝まで起きてるパターンになりそうです。
明日から4連勤なのでなるべく睡眠を取って出勤したい。(22：00)

15：00　起床
16：20　朝食　ネギ焼き　885kcal

(タコ焼き粉100g343kcal、ネギ260g73kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
19：30～21：40　昼寝
22：40　昼食　チキンカツ　カロリー不明

美味しかった（；´Д`）
02：45　間食　真夜中のホットケーキ　848kcal

(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳140g 70kcal、メープルシロップたくさん)
05：30　間食　魚肉ソーセージ1本129kcal

06：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー4杯132kcal
スティックコーヒー60kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月27日(火)

【今日の摂取カロリー】　1,953kcal

【今朝の体重】


油断してたら51kgを超えるのが当たり前になりつつある。まあ食生活の質素を心がけてれば、体重も自然と落ちていくだろう。(12：35)
☕🚬在庫多すぎ(-_-)でもダイエットには都合が良いかも。かも。(15:40)
☕🚬あと約5時間。先は長いな…。今日は早く帰る事にしよう(^^)(16:25)
☕🚬時給が上がったー(^o^)10円ぐらい上がって850円になりました👏(17:20)
☕🚬人間は年を取ると性格が顔に出ると言いますが、サービス業をやってると心底実感しますわ(-_-;)
老若男女、不特定多数を相手にする商売だから、毎日のように屑と接する事になる＿|￣|○
あと服装な。50才以上で、ドクロマークだの迷彩柄を着てる奴は高確率で厄介な奴。(20:20)
明日は休みだ今の給料で年間労働日数が180日ぐらいだったら良いのに。。。現在は休み希望を出して年間休日が97日ぐらいなので、働き過ぎです('A`)　(23：10)
7円でした。時給アップ額です。それでもこんな仕事で850円を超えるとは。。。ちょっと貰い過ぎだな(^^;　手があれば誰でも出来る仕事なので、私が社長なら時給500円ぐらいにするｗ(23：30)

11：40　起床
12：45　出勤
22：50　朝食　ネギ入り焼肉スパゲティ　1,106kcal

(パスタ150g534kcal、ネギ130g36kcal、クズ肉160g536kcal推定)
00：10～01：00　昼寝
01：10　間食　スライスチーズ2枚　112kcal
06：00　夕食　カップ麺　570kcal


08：00頃就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
アイスコーヒー職場66kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

第17回 楽しい貧乏旅行 幕張アパに行くぞ！

ステータス：中止
2016/10/14の理由により。
確定した旅行費用：3,842円(飛行機往復代)


今年度最後の旅行は散々悩みに悩みぬいた末に、アパホテルが旅行先になりました(^^;
アパホテルが旅行目的になると聞いたらあの帽子ババアも大喜びでしょう(^^)

時期：2016年10月中旬
日数：1泊3日

旅行費用：10,877円

<確定してる分>
飛行機代：3,842円(千歳～成田往復分)
宿泊費：3,700円(6,700円－3,000ポイント)
千歳空港アクセス：1,855円(中央バス往復)
現地移動費：1,480円(京成電鉄)

<1日目>
千歳→成田
成田空港～京成幕張
アパホテル幕張　宿泊

<2日目>
晴れてたら幕張周辺を見学。雨降ってたら屋内系を見学。
京成幕張～成田空港
成田空港ベンチ　仮眠

<3日目>
成田→千歳

【Ｑ＆Ａ】
Q.何しに行くの？
A.高層ホテルに宿泊することが目的です。
Q.低層階だったらどうするの？
A.それは良い質問。あえて1,000円も高く払って高層階シングル指定プランにしました(^^)
セントラルタワーのシングルルームは35～37階、40～45階にしかないのです。
Q.2日目はホテルに泊まらないの？
A.朝早い飛行機なのです。夜型の私はホテルに泊まってもコスパ悪いのです。
Q.お金使い過ぎじゃない？
A.('A`)
Q.楽しい？
A.楽しい(^^)