【今日の摂取カロリー】 893kcal (食：566 菓：196 飲：131)
【今日の食費】 241円
昨日は結局9個もアイスクリームを食べてしまいました／(^o^)＼
今日から本気出します
12：00 起床
13：05 出勤
23：55 帰宅
00：25 夕食
01：40 夜食
03：20 夜食2
04：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 キャベツとワカメのサラダ、大根おろし 53円 178kcal
(キャベツ210g \16 49kcal、カットワカメ10g \10 14kcal、大根160g \11 29kcal、ドレッシング30g \16 86kcal)
夜食 肉なし肉じゃが 78円 326kcal
(ジャガイモ360g \51 274kcal、ニンジン140g \17 52kcal、めんつゆ50g \10 --)
夜食2 キャベツの千切り 12円 62kcal
(キャベツ140g \11 33kcal、マヨネーズ5g \1 29kcal)
間食 24：00 アイスクリーム1個 50円 196kcal
飲料 自宅 アイスコーヒー 2杯 20円 60kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：49.3kg
BMI：18.2
体脂肪：6.6%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120710
【今日の食費】 241円
昨日は結局9個もアイスクリームを食べてしまいました／(^o^)＼
今日から本気出します
12：00 起床
13：05 出勤
23：55 帰宅
00：25 夕食
01：40 夜食
03：20 夜食2
04：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 キャベツとワカメのサラダ、大根おろし 53円 178kcal
(キャベツ210g \16 49kcal、カットワカメ10g \10 14kcal、大根160g \11 29kcal、ドレッシング30g \16 86kcal)
夜食 肉なし肉じゃが 78円 326kcal
(ジャガイモ360g \51 274kcal、ニンジン140g \17 52kcal、めんつゆ50g \10 --)
夜食2 キャベツの千切り 12円 62kcal
(キャベツ140g \11 33kcal、マヨネーズ5g \1 29kcal)
間食 24：00 アイスクリーム1個 50円 196kcal
飲料 自宅 アイスコーヒー 2杯 20円 60kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：49.3kg
BMI：18.2
体脂肪：6.6%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120710