【今日の摂取カロリー】 2,516kcal (食:2,316 菓:0 飲:200)
【今日の食費】 384円
お腹空きました('A`) 今から買物に行きたいのですが、明日の50円均一に備えて我慢しています(^^)明日は買いますよ(^^) (00:15)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
七夕です。人の短冊は面白い(^^)
早く悪いお姉さんと別れてあげてください(^^) (07:55)
06:40 起床 晴れ 室温:25℃
08:25 朝食 トースト、目玉焼き、キャベツの千切り 45円 469kcal
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(食パン2枚 \17 300kcal、マーガリン10g \6 64kcal、キャベツ90g \7 21kcal、卵55g \15 84kcal)
09:00~09:40 仮眠![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
10:40 出勤
21:05 帰宅
21:30 昼食 盛りそば、キャベツとワカメのサラダ 89円 610kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/1b/bf70a4c630fcbc42f21728f42ee50848_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/45/5b/418dd843e7de493403a0e1213c544243_s.jpg)
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ90g \7 21kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
23:45 夕食 お好み焼き風な物 40円 528kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/74/af/bb7b743f256954e8431e46ca21dc2e00_s.jpg)
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(小麦粉100g \10 368kcal、ソース15g \4 21kcal、とろけるチーズ1枚 \19 55kcal、マヨネーズ6g \2 42kcal、ニラ大量、ベーキングパウダー5g \5 7kcal)
美味しくはないけど、食べれないことはない味でした(^^;
12:40~01:20 入浴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
02:15 夜食 盛りそば、塩さば 127円 709kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、サバ80g \51 162kcal)
03:00 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒースジャータ 2杯 48円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝:![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/27/df/adc1eac621e30e4cb1dcfd1c3cacce19_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/68/c4/c3cb059135347ba900e03c11a42c3d4c_s.jpg)
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夜:![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2e/aa/43b52b72a14bca0b2607f095ece756bf_s.jpg)
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〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130707
【今日の食費】 384円
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早く悪いお姉さんと別れてあげてください(^^) (07:55)
06:40 起床 晴れ 室温:25℃
08:25 朝食 トースト、目玉焼き、キャベツの千切り 45円 469kcal
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(食パン2枚 \17 300kcal、マーガリン10g \6 64kcal、キャベツ90g \7 21kcal、卵55g \15 84kcal)
09:00~09:40 仮眠
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10:40 出勤
21:05 帰宅
21:30 昼食 盛りそば、キャベツとワカメのサラダ 89円 610kcal
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(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ90g \7 21kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
23:45 夕食 お好み焼き風な物 40円 528kcal
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(小麦粉100g \10 368kcal、ソース15g \4 21kcal、とろけるチーズ1枚 \19 55kcal、マヨネーズ6g \2 42kcal、ニラ大量、ベーキングパウダー5g \5 7kcal)
美味しくはないけど、食べれないことはない味でした(^^;
12:40~01:20 入浴
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02:15 夜食 盛りそば、塩さば 127円 709kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、サバ80g \51 162kcal)
03:00 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒースジャータ 2杯 48円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝:
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夜:
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〔一年前の今日〕
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