【今日の摂取カロリー】 2,516kcal (食：2,316 菓：0 飲：200)
【今日の食費】 384円
お腹空きました('A`) 今から買物に行きたいのですが、明日の50円均一に備えて我慢しています(^^)明日は買いますよ(^^) (00：15)
七夕です。人の短冊は面白い(^^)
早く悪いお姉さんと別れてあげてください(^^) (07：55)
06：40 起床 晴れ 室温：25℃
08：25 朝食 トースト、目玉焼き、キャベツの千切り 45円 469kcal
(食パン2枚 \17 300kcal、マーガリン10g \6 64kcal、キャベツ90g \7 21kcal、卵55g \15 84kcal)
09：00～09：40 仮眠
10：40 出勤
21：05 帰宅
21：30 昼食 盛りそば、キャベツとワカメのサラダ 89円 610kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ90g \7 21kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
23：45 夕食 お好み焼き風な物 40円 528kcal
(小麦粉100g \10 368kcal、ソース15g \4 21kcal、とろけるチーズ1枚 \19 55kcal、マヨネーズ6g \2 42kcal、ニラ大量、ベーキングパウダー5g \5 7kcal)
美味しくはないけど、食べれないことはない味でした(^^;
12：40～01：20 入浴
02：15 夜食 盛りそば、塩さば 127円 709kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、サバ80g \51 162kcal)
03：00 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒースジャータ 2杯 48円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130707
【今日の食費】 384円
お腹空きました('A`) 今から買物に行きたいのですが、明日の50円均一に備えて我慢しています(^^)明日は買いますよ(^^) (00：15)
七夕です。人の短冊は面白い(^^)早く悪いお姉さんと別れてあげてください(^^) (07：55)
06：40 起床 晴れ 室温：25℃
08：25 朝食 トースト、目玉焼き、キャベツの千切り 45円 469kcal
(食パン2枚 \17 300kcal、マーガリン10g \6 64kcal、キャベツ90g \7 21kcal、卵55g \15 84kcal)
09：00～09：40 仮眠
10：40 出勤
21：05 帰宅
21：30 昼食 盛りそば、キャベツとワカメのサラダ 89円 610kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ90g \7 21kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
23：45 夕食 お好み焼き風な物 40円 528kcal
(小麦粉100g \10 368kcal、ソース15g \4 21kcal、とろけるチーズ1枚 \19 55kcal、マヨネーズ6g \2 42kcal、ニラ大量、ベーキングパウダー5g \5 7kcal)
美味しくはないけど、食べれないことはない味でした(^^;
12：40～01：20 入浴
02：15 夜食 盛りそば、塩さば 127円 709kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、サバ80g \51 162kcal)
03：00 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒースジャータ 2杯 48円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディー砂糖0 1杯 10円 49kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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