【今日の摂取カロリー】 2,593kcal (食:2,309 菓:0 飲:284)
【今日の食費】 361円
昨日
の新兵器の通常価格を見てビックリしました。215円もするんですね
30円で買えたとは大変良い買物でした(^^)
11:10 起床 9℃
12:40 出勤
23:20 帰宅 8℃
23:50 昼食 クリームシチューライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 99円 948kcal
(ご飯200g \24 336kcal、クリームシチュー \8 85kcal、かぼちゃ150g \20 137kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ・ワカメ少々)
(食パン2枚 \26 300kcal、ピザソース30g \10 26kcal、バター5g \7 36kcal)
02:10 夕食 カレーうどん 122円 761kcal
(うどん2食400g \59 522kcal、ボンカレー \50 148kcal、かぼちゃ100g \13 91kcal)
お湯を沸かさずに電子レンジだけで作りました。やっぱりうどんはお湯で茹でた方が美味しいですね。
03:10 間食 食パン4枚 52円 600kcal
04:30 就寝
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
ミルクココア1杯 32円 126kcal
職場 スティックカフェオレ0 2杯 20円 98kcal
ふわラテH 12円 16kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121130
ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)
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の新兵器の通常価格を見てビックリしました。215円もするんですね
30円で買えたとは大変良い買物でした(^^)
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12:40 出勤
23:20 帰宅 8℃
23:50 昼食 クリームシチューライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 99円 948kcal
(ご飯200g \24 336kcal、クリームシチュー \8 85kcal、かぼちゃ150g \20 137kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ・ワカメ少々)
(食パン2枚 \26 300kcal、ピザソース30g \10 26kcal、バター5g \7 36kcal)
02:10 夕食 カレーうどん 122円 761kcal
(うどん2食400g \59 522kcal、ボンカレー \50 148kcal、かぼちゃ100g \13 91kcal)
お湯を沸かさずに電子レンジだけで作りました。やっぱりうどんはお湯で茹でた方が美味しいですね。
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04:30 就寝
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
ミルクココア1杯 32円 126kcal
職場 スティックカフェオレ0 2杯 20円 98kcal
ふわラテH 12円 16kcal
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