( ´)Д(`)様
コメントありがとうございます(^^)
ご心配お掛けしました。まだまだ暑いですね。休みの日はとにかく食べて寝ることを心がけてます(^^)
( ´)Д(`)さんもお体に気をつけて下さい(^^)
12:00 起床
12:40 朝食
14:30
~ 昼寝
18:00
21:00 昼食
22:00
~ 昼寝
01:00
04:30 夕食
07:00 就寝
朝食 牛焼肉丼
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/d9/46c04c5ceb1ad5ecb584ce4510c26b7a_s.jpg)
(味付牛バラ肉200g\100、ご飯1合\54)
昼食 サラダスパゲティー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/61/6c/6db2b8ff7d85d947455174c8047550d7_s.jpg)
(パスタ200g\31、魚肉ソーセージ2本\64)
夕食 ホットケーキ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0b/ee/63056e359814d360b928b55ae95816d7_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2b/5c/c16eb51b1c2ef71f8d1422983a4834df_s.jpg)
(ホットケーキミックス200g\49、卵1個\10、牛乳150ml\22)
コメントありがとうございます(^^)
ご心配お掛けしました。まだまだ暑いですね。休みの日はとにかく食べて寝ることを心がけてます(^^)
( ´)Д(`)さんもお体に気をつけて下さい(^^)
12:00 起床
12:40 朝食
14:30
~ 昼寝
18:00
21:00 昼食
22:00
~ 昼寝
01:00
04:30 夕食
07:00 就寝
朝食 牛焼肉丼
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(味付牛バラ肉200g\100、ご飯1合\54)
昼食 サラダスパゲティー
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(パスタ200g\31、魚肉ソーセージ2本\64)
夕食 ホットケーキ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0b/ee/63056e359814d360b928b55ae95816d7_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2b/5c/c16eb51b1c2ef71f8d1422983a4834df_s.jpg)
(ホットケーキミックス200g\49、卵1個\10、牛乳150ml\22)