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手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が理想
2019年のスローガン:休日増加

【家計簿】2015年 1月収支報告

2015年01月31日 | 家計簿
【2015年1月収支】 〔 〕内は前年実績
収入:114,561円 〔119,180円〕
支出: 63,460円 〔 62,885円〕
収支: 51,101円 〔 56,295円〕


      

【評価】 
まず目標の月支出7万円以下を達成できました
また5万円を超える黒字収支でした(^^)
前年支出を越えましたが、要因は電気代ですねー。原発再開を強く望みます(^^)電気代を無料にしてくれるなら、原発の敷地内でも住みます(^^)

とにかくブログ目標が達成できたので良しとしましょう

【食費評価】 前年:15,500円 予算:14,500円 実績:13,968円
前年、予算ともに下回りました━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!
13,000円代は実に2013年11月以来13ヶ月ぶりです(^^)
反省点もありますが、食費トータルで見れば(^^)

お菓子 前年:1,848円 予算:500円 実績:1,539円
パン 前年:1,441円 予算:500円 実績:600円
新年度初っ端から予算オーバーです('A`)
来月は頑張りたいと思います(^^)

【食費項目別内訳】
    

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2015年 1月31日 (土)

2015年01月31日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,181kcal (食:1,961 菓:0 飲:220)

1月も終わりました。お疲れ(^^) 1月は行く。2月は逃げる。3月は去る。と言う言葉はヒソカさんのブログで教えて頂きました。春を待ち焦がれる身としては早く過ぎ去って欲しい3ヶ月です(^^) (22:10)
先日バイト先で足を骨折された新人(入社1週間)さんの復帰が4月ごろだと聞きました(^^;
中に入れたボルトを抜く手術をしたり、リハビリ等いろいろ大変みたいです。通勤中なので労災が認められるようでまあ良かったですね(^^)
読者登録して頂いてるmakoto's daily handmadesさんは登山で骨折されたそうで、骨折日記を綴っておられます。180日に達してます。足はかなり時間が掛かるんですね。私はツルツルの路面を通勤してますが、ペンギン歩きをしてます(^^) (22:25)

09:20 起床 室温:10℃
10:40 出勤
20:00 帰宅
20:35 昼食 マッシュポテト、豆腐とわかめを煮た物、かぼちゃの煮つけ 128円 796kcal

(じゃがいも4個540g \36 411kcal、牛乳50g \7 26kcal、かぼちゃ120g \40 110kcal、豆腐300g \41 216kcal、めんつゆ25g \4 33kcal)
00:00 夕食 豚挽肉のたまごとじ丼 118円 864kcal

(豚挽肉100g \51 221kcal、ご飯1合 \49 534kcal、めんつゆ25g \4 33kcal、卵50g \14 76kcal)
めんつゆをケチって半分にした影響なのか、不味かったです。味が無かった(^^;
03:35 夜食 カップ麺 59円 301kcal
04:30 就寝

飲料 自宅 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
    職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
        ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140131

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2015年 1月30日 (金)

2015年01月30日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 1,594kcal (食:1,277 菓:0 飲:317)

念じるだけで手に入れた ココ 
美味しいそうですね(*´Д`*)羨ましい~。そう言えば去年のお彼岸の時に、おはぎが食べたいとバイト先の人に言ったのですが、誰もくれませんでした(^^; (01:40)
⇒貰ったのは「食べれば」、「買えば」、「ふ~ん」と言うお言葉でした(^^;
ココアが美味しい(*´Д`*)前回カロリー計算をミスってました(^^; 1杯246kcalと勘違いしてたので、飲むのを控えてましたが、正しくは163kcalでした。これぐらいならお菓子代わりに毎日飲んでも良いかな(^^) (02:20)

11:15 起床 室温:11℃
12:40 出勤
22:25 帰宅
22:40 昼食 豚挽肉入りたまご粥、かぼちゃの煮つけ 162円 1,007kcal 

(豚挽肉100g \51 221kcal、ご飯1合 \49 534kcal、めんつゆ50g \8 66kcal、卵50g \14 76kcal、かぼちゃ120g \40 110kcal)
00:40 夕食 カップ麺 84円 270kcal

03:00 就寝

飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 11円 22kcal
       ホットココア1杯 42円 163kcal
    職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
        ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140130

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2015年 1月29日 (木) 休日

2015年01月29日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 3,979kcal (食:1,541 菓:2,328 飲:110)

素晴らしい快晴ですが、真冬日なので外出は控えて自宅静養します(^^)
それに依然として頭の中がスッキリしませんね~。体温は36℃。やや熱があるな。 (12:50)
貧飯の代表でもあるすいとんを初めて作りました(^^)クセになりそうです(*´Д`*) (14:35)

12:00 起床 室温:9℃
14:10 朝食 すいとん汁 69円 756kcal

(小麦粉100g \11 368kcal、即席味噌汁2食 \8 58kcal、じゃがいも150g \9 114kcal、豆腐300g \41 216kcal、生姜少々)
17:00 間食 ドーナツ 74円 1,374kcal

(ホットケーキミックス200g \45 734kcal、卵50g \16 76kcal、サラダ油60g \10 554kcal、牛乳20g \3 10kcal)
2週間ぶりのドーナツです(*´Д`*)美味い(*´Д`*)週に一度は食べないと精神上よくないですね(^^)
22:30~23:40 昼寝 
23:55 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ 137円 785kcal

(ご飯1合 \49 534kcal、レトルトカレー \51 150kcal、かぼちゃ110g \37 101kcal)
00:25 間食 ビスケット 108円 954kcal

05:30 就寝

飲料 ホットコーヒー5杯 55円 110kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140129

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2015年 1月 28日 (水)

2015年01月28日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,165kcal (食:1,046 菓:954 飲:165)

毎日欠かさずチェックしてるヒソカさんのblogを訪れたら・・・カステラテンプレになってた(^^)
曰く黄色は金運アップ、財の色だそうです。今年はカステラが流行るかも?何かそんな予感が走った( ゜д゜)ハッ! (23:05)
我慢出来なかった(^^; 大好物のビスケットが特売されてたので買ってしまった\(^o^)/
&バイト先でのスティックコーヒーも我慢出来なかった\(^o^)/ (22:40)


11:00 起床 室温:9℃
12:30 出勤
22:00 帰宅
22:20 昼食 たまご粥、味噌汁 76円 686kcal

(ご飯1合 \49 534kcal、めんつゆ50g \9 47kcal、卵50g \14 76kcal、味噌汁 \4 29kcal)
22:45 間食 ビスケット 108円 954kcal

幸せ(*´Д`*)
03:55 夕食 かぼちゃの煮つけ100g 34円 91kcal
04:50 夜食 スープヌードル 84円 269kcal

06:00 就寝

飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
    職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
        ネスレGBコーヒー1杯 16円 33kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140128

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