【家計簿】2015年 3月収支報告

【2015年3月収支】　〔　〕内は前年実績
収入： 91,664円　〔　94,131円〕
支出： 73,164円　〔　74,595円〕
収支： 18,500円　〔　19,536円〕

　　　
1月～3月累計　　　　　　3月月別

【3月評価】　

目標の7万円以下の支出に抑えることが出来ませんでした(^^;
今月はクレカのキャッシュバックが5,000円あり、実質の支出額は78,000円ぐらいです。
支出が大きく膨らんだ要因は、旅行費用、過去最高を記録した電気代7,165円。
また予算を大きく超えた、食費、タバコも要因でした。
来月は2回の旅行が控えており、大幅な予算オーバーが予想されますので、我慢できる事は我慢して少しでも予算に近づけるように努力しよう(^^)

【食費評価】　前年：16,997円　予算：14,000円　実績：17,663円
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　食費項目別内訳

前年、予算共にオーバー(^^;
原因は毎度の事ながら、お菓子と菓子パンですね。今月は旅行用に購入した缶コーヒーをたくさん飲んでしまいました(ノ∀｀)

お菓子　前年：3,736円　予算：500円　実績：1,570円
パ　ン　前年：1,902円　予算：500円　実績：1,172円

予算全体の鍵を握るお菓子と菓子パンだけに、甘えは許されません。旅行中以外はお菓子と菓子パンを厳禁とするぞ(^o^)/
※ただし手作りのお菓子は除く。

　

2015年 3月31日(火) 休日

【今日の摂取カロリー】　3,337kcal　(食：1,721　菓：1,485　飲：131)
【今日の食費】　359円　(食：\244　菓：\71　飲：\44)

明日からの6連勤に備え、改めて今日はゆっくり休みますよ。
3月が去りますね(^^)　旅行が近づいてきました(^^)　(14：00)
来週の4/8(水)に成田空港の第3ターミナルがオープンします。この成田空港を本拠地としているジェットスターとバニラエアの両社が大きなセールを行う可能性が高いと見ています(^^)
と言うわけで、今週の金曜・土曜は目が離せませんよ(^^)　(15：40)
明日から6連勤だ・・・('A`)　(02：00)

13：15　起床　室温：17℃
15：20　朝食　かぼちゃの煮つけ100g　26円　91kcal
煮る時に砂糖をいつもの2倍にしたら、とても美味しい（*´Д｀*）
NZ産のかぼちゃは砂糖入れないとあまり美味しくないんですよね(^^;
16：40　間食　ココアドーナツ　71円　1,485kcal

(小麦粉100g \11 368kcal、ココア粉20g \17 80kcal、卵 \13 91kcal、砂糖20g \2 78kcal、マーガリン10g \5 26kcal、ベーキングパウダー8g \8 11kcal、サラダ油90g \15 831kcal)
凄い吸油率Σ（゜д゜lll）でも見た目はアレですが、美味しかったです(^^)
20：40　昼食　ご飯、ライトバーガー、味噌汁　98円　859kcal

(ご飯1合 \43 534kcal、ライトバーガー \51 296kcal、味噌汁 \4 29kcal)
02：10　夕食　カレーライス、かぼちゃの煮つけ　120円　771kcal

(ご飯1合 \43 534kcal、ボンカレー大辛 \51 146kcal、かぼちゃ100g \26 91kcal)
04：30　就寝

飲料　ホットコーヒー4杯　44円　88kcal
　　　　缶コーヒー(頂き物)　0円　43kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140331

　

2015年 3月30日(月) 休日→出勤

【今日の摂取カロリー】　2,719kcal　(食：2,531　菓：0　飲：188)
【今日の食費】　370円　(食：\326　菓：\0　飲：\44)

明日から7連勤(^^;　今日はたくさん食べ、静養し体力の回復温存に努めます(^^)　(13：20)
緊急出勤。またまた学生が休んだらしいので、代わりに出勤して欲しいと電話がありました(^^;
でもその代わりに明日が休みになります(^^)　(16：30)
また電気代が上がる？　明後日から軽減措置が終わり電気代が上がる(本来の価格)のに、更に5月から値上げとか・・・。冗談であって欲しい・・・。電気料金が上がると、全ての物、サービスが値上がるんだよな('A`)　(22：50)

12：15　起床　室温：17℃
14：30　朝食　カップ焼きそば、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　120円　884kcal

(カップ焼きそば \85 745kcal、かぼちゃ120g \31 110kcal、味噌汁 \4 29kcal)
16：45　出勤
22：15　帰宅
23：30　昼食　サラスパ　122円　1,109kcal

(パスタ200g \42 756kcal、ライトフレーク1缶 \66 122kcal、マヨネーズ35g \14 231kcal)
03：15　夕食　カップ麺　84円　538kcal

04：00　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー4杯　44円　88kcal
　　　　職場　缶コーヒー(頂き物)　0円　100kcal(推定)

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140330

　

2015年 3月29日(日)

【今日の摂取カロリー】　2,473kcal　(食：1,013　菓：1,296　飲：164)
【今日の食費】　242円　(食：\120　菓：\73　飲：\49)

お疲れ。明日は休みだ　学生がまた今日も休みました(^^;　具合が悪いと言う理由だそうです。　(22：00)

11：15　起床　室温：19℃　おお！(^^)
12：40　出勤
21：50　帰宅
22：15　昼食　カレースパゲティ、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　120円　1,013kcal

(パスタ200g \42 756kcal、ボンカレー大辛 \51 146kcal、かぼちゃ90g \23 82kcal、味噌汁 \4 29kcal)
23：00～24：00　昼寝　
00：45　間食　コロコロドーナツ　73円　1,296kcal　

(ホットケーキミックス200g \47 702kcal、卵50g \14 76kcal、サラダ油55g \9 508kcal、牛乳20g \3 10kcal)
03：30　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー1杯　11円　22kcal
　　　　　　　缶コーヒー(頂き物)　0円　43kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー1杯　16円　33kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140329

　

2015年 3月28日(土)

【今日の摂取カロリー】　3,840kcal　(食：1,241　菓：2,123　飲：476)
【今日の食費】　595円　(食：\142　菓：\307　飲：\146)

疲れた。くそ忙しい土曜日なのに2人でした。学生は休み希望を入れ、パートのババアは一周忌とか突然言い出して休みやがった。よく知らないけど一周忌とか思いついたように突然するものなのか??
そのくせ仕事が出来てないとか陰で文句を言うババアなんだよな。何度かブチ切れて怒鳴ったから、面と向かっては言って来ないけど。明日は5人シフト。差が激しすぎる。　
今日はイライラが収まらないから、サービス業なのに土日休む奴はいらねーと社員に言っといた。　(23：40)
イライラのためにお菓子と菓子パンを買った。　(23:45)

菓子パン食べてようやく満腹になった（*´Д｀*）気も落ち着いた(^^)
ピーチのセール買えました(^^)　また6月の　千歳→成田　往路のみ(\2,750)です(^^;
これでバニラやジェットスターのセールが来なかったら、オワタ＼(^o^)／　
まあ最悪でも3,500円(諸費用込み)ぐらいのセールがあるでしょう。あって欲しい・・・。　(01：15)

11：20　起床　室温：18℃　Σ（゜□゜lll）
12：40　出勤
22：25　帰宅
23：05　昼食　ナポリタンスパゲティ、かぼちゃの煮つけ　142円　1,241kcal

(パスタ200g \42 756kcal、かぼちゃ90g \23 82kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、たまご2個 \26 182kcal)
23：45　間食　菓子パン　70円　442kcal

00：00　間食　かりんとう　108円　672kcal

02：00～03：20　昼寝　
03：30　間食　菓子パン　60円　523kcal

03：50　間食　スナック菓子　69円　486kcal

06：30　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー2杯　22円　44kcal
　　　　　　　缶コーヒー(頂き物)2本　0円　86kcal
　　　　　　　C.Cレモン350ml缶　2本　102円　280kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140328