【今日の摂取カロリー】 2,868kcal (食:1,319 菓:1,385 飲:164)
【今日の食費】 542円
外は大荒れの天気です。今日は少し遠出して隣の市へ出かけたかったのですが、残念です(^^; 電車賃900円が浮いたので、何か買って食べようかと思ってます(^^)それも天気次第ですが。 (16:40)
⇒依然として風雨が収まりません。外出は無理っぽいです(^^; (23:10)
冷蔵庫内の大掃除を行いました(^^)ふだん忘れがちな場所ですね。と言うか、引っ越して以来初めて冷蔵庫の中を掃除した(^^;
棚のない冷蔵庫って結構ホラーです(^^;人が中に入れそうで、夢に出てきそう((((;゜Д゜))))ガクガクブルブル (14:40)
12:00 起床 くもり→雨 室温:25℃
14:10 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 56円 148kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/63/08/3f8ff1d840ac0de9cce78d71130a876f_s.jpg)
(キャベツ150g \15 35kcal、かぼちゃ110g \32 101kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
16:15 間食 マーガリン香らない炊飯器ケーキ 66円 943kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/22/8f/f7d171183dd448346db7ab3e7393d7ed_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/30/86/9416d563bd9974ed8378ee5ddbdf63ff_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4e/68/1d42bfb5575c4aafffa54a2ae288e7eb_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/65/a9/e35d01717267553c58ab1ede208c9586_s.jpg)
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、牛乳100g \15 52kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
久々に炊飯器ケーキを作りました。とても美味しかったです(*´Д`*)
17:00~19:30 昼寝![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
19:40 間食 スナック菓子 70円 442kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/53/d7/3dbb43d9a5559fb34969fc008401bcd0_s.jpg)
00:15~01:20 入浴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
02:00 昼食 焼魚、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、大根菜の味噌汁 87円 256kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/34/28/d8fa281e6d141dda3239404ff9385af9_s.jpg)
(サバの切り身70g \51 142kcal、キャベツ120g \8 28kcal、かぼちゃ50g \15 46kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜少々、ドレッシング15g \9 12kcal)
03:10 夕食 カップ麺、炊飯器鳥 142円 753kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/ff/70a82d75026f519643714e33fdf91e34_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/32/6c/ab9483a07979001aa2dc352413cbb039_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/13/5c/e64c9614f8374bd17ff00c26969f4a90_s.jpg)
(カップ麺 \81 591kcal、鶏むね肉150g \61 162kcal)
03:50 間食 炊飯器鳥 61円 162kcal
05:20 就寝
飲料 アイスコーヒーL 4杯 60円 164kcal
今日の体重
朝:![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5e/a5/18aaf1bf655de39f5d2370c6981eb58a_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/71/11/5e1ee7a95b0f32d37c21f46849bbb8e9_s.jpg)
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夜:![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2a/71/613979841c1cb726cc9752bb2b48cab2_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/62/38/6dd24050b6d45fbc1ffd5b2814208d79_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5b/44/056e453bde6ae2ba3b5ae3817583fcef_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/52/39/b868f7af31ead34f41ff112b6cb5c05f_s.jpg)
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130727
【今日の食費】 542円
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⇒依然として風雨が収まりません。外出は無理っぽいです(^^; (23:10)
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棚のない冷蔵庫って結構ホラーです(^^;人が中に入れそうで、夢に出てきそう((((;゜Д゜))))ガクガクブルブル (14:40)
12:00 起床 くもり→雨 室温:25℃
14:10 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 56円 148kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/63/08/3f8ff1d840ac0de9cce78d71130a876f_s.jpg)
(キャベツ150g \15 35kcal、かぼちゃ110g \32 101kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
16:15 間食 マーガリン香らない炊飯器ケーキ 66円 943kcal
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(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、牛乳100g \15 52kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
久々に炊飯器ケーキを作りました。とても美味しかったです(*´Д`*)
17:00~19:30 昼寝
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19:40 間食 スナック菓子 70円 442kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/53/d7/3dbb43d9a5559fb34969fc008401bcd0_s.jpg)
00:15~01:20 入浴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
02:00 昼食 焼魚、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、大根菜の味噌汁 87円 256kcal
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(サバの切り身70g \51 142kcal、キャベツ120g \8 28kcal、かぼちゃ50g \15 46kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜少々、ドレッシング15g \9 12kcal)
03:10 夕食 カップ麺、炊飯器鳥 142円 753kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/ff/70a82d75026f519643714e33fdf91e34_s.jpg)
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(カップ麺 \81 591kcal、鶏むね肉150g \61 162kcal)
03:50 間食 炊飯器鳥 61円 162kcal
05:20 就寝
飲料 アイスコーヒーL 4杯 60円 164kcal
今日の体重
朝:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5e/a5/18aaf1bf655de39f5d2370c6981eb58a_s.jpg)
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夜:
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〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130727
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