究極の選択？

前にも書きましたが循環器科のＴＭ先生に「交感神経が上がりっぱなし」といわれました。

最近読んでいる本に依りますと・・・

自律神経は交感神経と副交感神経からなっている。
交感神経は血圧を上げ、活発な状態を作り出す。
副交感神経は血圧を下げ、リラックスした状態を作り出す。
そして朝から日中は交感神経がやや高めで活動的になり
夕方から夜は副交感神経がやや高めでからだを休める方向に向かう。
どちらも高くてなおかつバランスが取れているのがベスト。
どちらかが一方的に高すぎると体調や精神状態がおかしくなってくる。
そしてどっちも低すぎるとバランスそのものは取れているので
病気でも健康でもない・・・体調がよくないのに検査してもどこも悪くない
つまり「不定愁訴」という状況になるのだそうな。

ＴＭ先生に交感神経の働きを下げる薬をもらいましたが、
それ飲んでると「不定愁訴」になるんやないかな・・・・。

イヤイヤ、どっちかが高いとか両方低いとかいうよりも
どっちもシーソーみたく極端に上下していて落ち着かないという
めっさバランスの悪い状態が続いてる感じがします。

・・・しかるに、人間ドックを毎年受けていますが
昨年６月に受けた結果も結論としては異常なしでした。
（多少の経過観察はありましたが。）
だのに常にぼへ～～～～～～～～～～～～っとした状態で
からだはしんどいとも思えないし熱もだるさも全然なく食欲もあるのに
テンションはだだ下がりの状態が続いています・・・やっぱ不定愁訴かな。
やる気ゼロって感じ・・・というか、いつもいつも眠いのですわ。
毎日７時間は寝てるし・・・休日は８時間以上寝てるけどやっぱり眠い。
眠りの質が悪いともＴＭ先生に言われました・・・確かにね、そうなんやろなあ。
だから睡眠剤は当分続けなさい、と。
薬飲んででも、眠れない眠らないよりはよっぽどましだからってことです。
う～ん、飲まないと早朝覚醒で困ってしまうんで、実際。
４時ごろ目がさめてしまってその後うとうとするばかりで睡眠不足になっていました。
夜中に目が覚めて２～３時間眠れなかったり。

一番困るのは夜９時以降になると、眠いのに妙にいろんなことがやりたくなる
つまりそんな時刻になってからやる気が出るということなのだよ。
からだはぐてぐてなのに気分はハイテンションになってくる、
きっとこれはランナーズハイなのでしょう。
つか、やっと自由時間なので好きなことして遊びたい、というか。

からだがしんどいんやったら休む＝寝るのが一番。


でも、精神衛生を考えるとちっとは遊びたい。（ブログもそのひとつよ～）


さあ、どっち？

あなたならどうする？
（・・・て歌を知っていたら結構おっさんかおばはん←ワシ）

♪泣～くの？　歩くの？　死んじゃうの？

イヤ、死んだらあかんでえ～！！

と、ぐだぐだの記事で精神衛生をはかれて・・・いるのか？　これ・・・（汗）