更新サボってましたが、出張が絡むなか練習はギリギリサボらず続けてました。
そんな今日は1ヶ月ぶりのレース
モエレ沼タイムトライアル
距離は公式サイトでは1.3km
熟練のキムリオさんはもっと長いと言っていた。
レース中の事は書いても仕方ないので事前準備について書く。
○レース前1週間の練習
月曜
出張先のエアロバイクで40分プログレ
火曜日
出張先のホテル環境によりオフ
腹筋ローラーをガチでやる
水曜日
固定ローラー2分走×3
TTを意識
木曜日
実走1時間走
金曜日
固定ローラー TABATA（意識飛ぶくらいガチ）
土曜日
こばしさん、マッキー、シマカワと100kmのメニュー練（3030のHIIT）
時間があまり取れない1週間だったのでメニューは短時間のTTを意識したものが多く、結果的に良かった。
○レースプラン
プランと言ってもレース中のプランではなく事前にどの程度走れるかという計算
頭の良い人に見られたら恥ずかしいのでモザイクかけたが、スタート〜コーナー〜コーナー〜ゴールまでの距離と仮想のスピードを仮定してどこのコーナーを何秒でクリアしたら良いかを俺流理論式に基づき算出
理論的に私は1分48秒でゴールにたどり着く計算になった（謎理論）
○機材
carreraは現在チャリ屋さんでメンテナンス中なのでパナ×常用カーボンホイールで挑む
この組み合わせは結構速い（パナソニック、ヘッドは結構弱いけどフロントの幅広ハブがそれを良い感じに消してくれてる…と思う）
rule28のエアロソックス
似たようなやつでもっと安いのがアマゾンで売ってるのでお試しならそっちを買った方がいいが
このソックス履き心地めちゃくちゃ良い
○レース結果
記録:1分56秒
（理想の奥山から8秒遅れ）
謎理論の精度がアレな件には触れないでください
ゴール直後はトップタイムだったが、私の後ろを走るキムリオさんが私のタイムを1秒上回り速攻で2位に落ちる笑笑
ここからキムリオさんと私、3位のオクバ君のタイムを上回る選手はいなかった
レース前後で話掛けてくれる方がいることもあって緊張しがちなTTもリラックスして走れた
なにかと支えられてると思う。
あとは写真とまとめ
アップするわたくし
スタート前のキムリオさんとおくやま
踏む俺
写真撮ってくれた方あざした！
今日は会場で薮ちゃんに会ったが痛々しいね、早く戻ってきておくれ
1ヶ月ぶりのレースを終えてスッキリしたおくやまでした。！
来週からの仕事も頑張りつつチャリも追い込むぞ！
今日はオクバ君から読んでるぜ！というありがたいメッセージをもらったので気合い入れて書いてみました笑笑
次のレースは初のUCIレース、ツールド北海道。
市民のツールド北海道を走る方も道民一丸となってガチりたい大会（勝手に思ってるだけだが）
今から少し緊張気味笑笑
頑張ろう♬
