1月最後の土日ですよ
土曜日
鵡川で外練
一人はつらいので増田ぱいせんと和泉とエンデュランス
静内の街までを往復して3時間
帰りに7分踏もうとして350Wくらいで入ったが辛さをまっったく感じないで
400W台も余裕な感覚があったので4分で切り上げ
いろんな人の話を聞いたのと、自分の経験則的にもやりすぎない程度で継続していくのがこの時期は宜しい気がする。
夜は肉食った。
日曜日
マッキーに誘われていたが、睡眠不足と疲労で具合が悪いのでDNS
マッキーほんとにごめん
9時に目が覚めてプロテイン飲んで、マッサージガンで足ほぐしてたら眠くなって再度寝る。
起きて14時。
プロテイン飲んで、でかいピザフランスパン食べてYoutube見てたら眠くなって再度寝る。
起きたら18時
夕飯は残ってたご飯にカレーかけて食べる。
鬼滅の刃やってたので見て、ダラダラして就寝。
最強の休息日になったと思う。
この記事を書いている月曜朝の8時台、全く疲労を感じない。
昨日のオフは正解だったようだ。
お尻の筋肉できてきた
さ、仕事するよ。
ではまた
土曜日
鵡川で外練
一人はつらいので増田ぱいせんと和泉とエンデュランス
静内の街までを往復して3時間
帰りに7分踏もうとして350Wくらいで入ったが辛さをまっったく感じないで
400W台も余裕な感覚があったので4分で切り上げ
いろんな人の話を聞いたのと、自分の経験則的にもやりすぎない程度で継続していくのがこの時期は宜しい気がする。
夜は肉食った。
日曜日
マッキーに誘われていたが、睡眠不足と疲労で具合が悪いのでDNS
マッキーほんとにごめん
9時に目が覚めてプロテイン飲んで、マッサージガンで足ほぐしてたら眠くなって再度寝る。
起きて14時。
プロテイン飲んで、でかいピザフランスパン食べてYoutube見てたら眠くなって再度寝る。
起きたら18時
夕飯は残ってたご飯にカレーかけて食べる。
鬼滅の刃やってたので見て、ダラダラして就寝。
最強の休息日になったと思う。
この記事を書いている月曜朝の8時台、全く疲労を感じない。
昨日のオフは正解だったようだ。
お尻の筋肉できてきた
さ、仕事するよ。
ではまた