いつもの木曜日

いつもと変わらない木曜日です
ただいつもと違うのは私のやる気
仕事に活力がありました
颯爽と終わらせて颯爽と帰宅

家について洗濯してからローラー
１時間ちょい

3分そう的なことを４回

ちょっとお疲れ気味なので明日も特にメニューを決めずにやる予定
今週は昨日死んだ以外乗れてるのでいい感じ

さて、今日で2月も終わり早いですね
3月ということで明日から自転車乗り換えてトレーニングします

また明日！！

気絶

健康診断でした

オプションで内臓脂肪と骨密度はかってもらったので結果が楽しみ笑
バリウムも初体験
いろいろ調べたら体に悪いらしいので下剤もらって一掃しました。

健康診断から会社にもどり新卒者向けの会社説明会へ参加
皆さん高学歴＆意識高い系なので何も心配いらない気がしますよ。
まじめに話を聞いてくれるのすごくありがたいのですが、私は下剤による便意との戦いでした。

家に帰りローラーに乗ろうとしましたが、気づいたらソファで気絶してました笑
疲れなのかなんなのか。
気絶後目覚めると21時

潔く風呂に入ってしっかり睡眠

明日は乗ろう

ローラー

今日は1時間半

特にメニューも決めず
10分弱踏むのを2本
1分2本

ラストフルもがき1本

週末の外練により足が回った

明日も出張♪
おやすみなさいませ

地域性？？？

この季節、練習終わりは必ず洗車
排ガスのなにかやら融雪剤やらで金属パーツとかフレームの塗装なんかがダメージを受ける前に洗うのである笑笑

洗車をしていて気づいたが、札幌の汚れは粘り気？がある

たぶん東北とは使ってる融雪剤とか、排気ガスの蓄積量とかが違うんだろう…笑笑

考えると体に悪影響が出そうなのであまり気にしない方が良さそうだ。

ボトルはケージに差さないで、ジャケットの下に着ているジャージのポケットにしまった方がへんな病気になない気がする。

てことで風邪ひかないように頑張ろう

冒険

今日も繰り出す

昨日の反省を踏まえて交通量の少ない方へ

なんとなく地図をあたまにいれて行ったつもりだが小道に入った途端

雪道シャス！
MTBとすれ違ったりと場違い感はあるが全乗車でクリア

なんとなくモアイへ


そこからは支笏湖に行く道を少しうろうろして
スプリント練習

パワーは10秒１５倍くらいだしスピードも60キロ出るか出ないかくらいだけど
感覚はすばらしかった
上半身の力不足感は一切なく全体をコントロールしながら踏めたので冬の上半身に対するトレーニングは成功したと言えるな

スピードは服装がエアロになれば余裕でいいスピードでそうな感覚

今後の課題は
進むペダリングの感覚を取り戻しつつ、徐々に負荷をかけていこう

シャス！