本日も…

アホみたいな問題の量を課され終わるわけもなく本日も学校で夕方まで過ごした(*￣ー￣)(遠い目)

栂池の移動費とエントリーを捻出すべく食費を削ってたら体がヒルクライマー的になってきたけど大丈夫かこれ？笑

ピザとか食いたい。

今日は

休みだーい！
本当は乗ろうと思ったのだが、土の実験が思うように進まずダメだった。
(粘土遊びみたいな実験を永遠と…)
48時間開けてはいけないので、明日は朝練するんやで！



ヤマモトさんおめでとうございやす((o(￣ー￣)o))

最弱

今日の自分は弱かった。
南大橋に集合。この時点で足痛い。
昨日のダメージが残っているようだ(珍しいな)

折壁へ向かう途中で足が終わった。
全部の峠で、峠が始まる前からちぎられまくり心が折れた…
ダメダメだ。

登りのラインを意識して練習してみよう。


背筋終了した

×練習 ○レース

激辛だった。
アスピーテラインを登って樹海ラインから帰ってくる133km

アスピーテのタイムはスノーシェルターの関係でSTRAVAには無いがjamesさんの数秒前なので1時間2分30秒台半ばだろうか。
出発時70kgの奥山にしてはよくやった方だ。
意識したのは「踏めるところ」を探す。
私の場合は4～5%でピュアなクライマーよりも強いと考えているのでそこは踏む！
逆に10%～はピュアな人に離されないように耐える。それを繰り返す。
あと、山は自転車の上でパワーが出る所から動かない方が良いと感じた。
最後の3kmは3人でヒルクライムレースのゴール前の戦い。
最高のイメージトレーニング！！！
現時点で山は合格点である。
栂池に向けて良い感触があったのでここから努力したい。

下ってからy本さん、奥山、MATSUDA、ジェームスさん、鉄人なh野さんでローテーション。
「？？？…山より辛いんだが…笑」
MATSUDAは謎のアタック、h野さんy本さんの高速牽引、ジェームスさんの光速牽引。ボロボロにされかけたが負けずに私も全力で前に出て引きちぎりにかかる。全員意地の張り合い状態…

タニフジコースに入り県立大までの坂の手前からマツケンアタックΣ(￣皿￣;;(着けない(*￣ー￣))
しかし、奴が黄金のタレをかましてるすきに100m後方から全力スプリントでちょい差し笑(本日の最大心拍記録。)
吐きそうになりながら最終区間に突入
またもMATSUDAアタック。
やっかいなのでMAZDAを破壊すべくアタック！成功した。
ジェームスさんは追ってくるが戦意は無いように見えた笑(自分も折れかけていたが疲れてないふり笑)

最後の坂を追い込んで練習終了。

ここ最近で一番辛かった。

企画してくれた方、一緒に走ってくれたかた、ありがとうございます(^-^ゞ

雨を…

よけれた！笑

ってことで
放課後約40km練33kphちょい。
少し速くなったようだ。

ゾーン3で長いこと動けるようになってきたな。成長中