全日本選手権 2019

私自身初めての全日本選手権

予想はある程度していたが秒殺された
実力が劣っている上にコースにもビビリが入っていたのでなるべくしてなった結果だと思う。

来年も挑戦できるように対象のレースに向けまた練習していこう。



練習だけではなく日頃の生活から見直さないと絶対に敵わない。
やるしかないが、まずは次の課題を確実に遂行するのみ、

ではまた、

準備なう

普通に仕事して退社。

ちゃんと準備してれば良いのだがいつものように出発前日に準備。

さて、わたくし自身初めての全日本選手権に行ってまいります。
今週はJPTで走ったイメージをしっかり頭で反復して過ごしてました
お昼休みは全日本のコースを動画で確認したりと最低限はやったつもり。

指切って少し落ちた集中力もだいぶ上がってきたので問題なくスタートラインには立てそう
明日はライセンスコントロールと試走を終えてゆっくりできそう。


さて、やれる事は限られるが、限られたことすらできないんじゃどうしょうもないので考えをまとめてから行こうじゃないか
ワクワクしてきたぞ


ではまた、

夜練

サラリと



夜練

マキノとあさり往復
淡々とペースで走って完了

復路はジワリと上げてあとは淡々と。

ハンドルからの振動が傷に響くことも無さそうなので順調に回復している。

骨とかじゃないので、治りはすごく早いね。



今日はディープで走ったが、リムハイトが高いと自転車が立ち上がってくるスピードというかリズムが早くなるので乗ってて楽だ。

なんとなく自分の好みというかそういうのが分かってきたかもしれない。

さて、寝ます

明日は出発準備する予定

ローラー1時間

昨日は今金町というところに行ってたので帰りが遅くなりローラー

メニューは
15分走 2本
3本目に入るところで色々区切り良かったので切り上げて、傷の洗浄諸々済ませて就寝

傷の治りの経過も素人目には良さげ
傷の治り方を写真で紹介してるページが良いイメージを与えてくれる。笑笑


大丈夫走れる


ではまた、

練習再開

会社帰りに整形外科受診
美容整形外科に行こうかと思ったけど高そうだからやめた笑笑


意外と空いててスムーズに傷を診てもらう
要約すると
爪が破壊されてるからとりあえず抜糸は2週間後を予定。チャリに乗りたきゃ乗ればいいけど感染症には注意せよ。

との事でした。

傷部分が濡れたらとにかく覆ってるものを変えとけよと言われたので、言われた通り練習終わりに変えようと思う。


そんな今日はチャリに乗れるのか謎だったのでローラー
意外と影響無いし、ローラーでハンドル握りこんで見る分には痛みも無いな。

メニューは20分SST2本
リハビリにはちょうど良いだろう。


練習後風呂に入り、ラッピングを交換

こっちの角度から見たら普通の手だ。
まだ指が浮腫んでるな。むくみが単なる切り傷によるものだと良いのだが、

傷口の色も悪く無いのでそのままラッピング

段々洗練されてきましたね。
今日意識したのは、縫合箇所の面にガーゼを織り込んで耐衝撃性の向上
上のキネシオテープは縫い合わせてる箇所の肉の向きに沿ってテンション掛けてみた。

少し圧迫した方が壊れてる爪にも良いと先生が言ってたので血が止まらない程度にテンション掛けた。

切れ味の鈍いもので切ると痛いので皆さん注意してね✌️✌️✌️

ではまた、