2/29 閏日

閏年

4年前の2月29日は富川スタートで練習していたらしい

小橋さんのお父さんにパンとコーヒーをご馳走になった写真があった

そんな今日は仕事して、帰宅してローラー

2時間ペダリング意識しながら漕ぎ続けた

充実

2/27 ローラー2時間

21時くらいからローラー

ただひたすらに20分淡々と

地味だ。

だがこれしかない。

今日は20分3本

途中ポジションがしっくりこなくてちょい直し

サドルを上げ後ろに引いた

詰まる感覚が無くなりだいぶいい

最後の20分走

後半は踏んでパワーを出そうとしているのに気づく。

踏めてるうちは良いけれど筋力には限界があるので回転でも出せるように、次回はケイデンスを指定して20分走やろうかな

ちょっと気づきのあったローラーでした。

外乗りたい

2/27 乗っている

普段通りの生活リズムに戻して平日はコンスタントに2時間乗れれば良いかな〜みたいな。
週末の練習量は日高の天気次第みたいな感じ。
外にいければ量が増えるみたいな。

先週末はJBCFの開幕戦。
鹿児島。
行きたかった笑
しょーたがJPTで逃げたり普通に先頭集団でゴールしたり。
すご。

E1のレース見て感情を動かされたりしながら3連休は実走→ローラー→実走な感じで充実していた。
日曜日はたまたま小橋さんに会ってエスポのリョウケンと２人で練習
普通にロングに行く予定だったけど予定外のいい練習ができた。
お二人ともありがとうございました。

私の開幕戦は3月の宇都宮２連戦
怪我なく満足のいくレースがしたいな。

そういえば新車買った

2/17,18 社会復帰

気持ちは沈んでいるけれど、父親が死んだときの反省を活かして
普段と変わらない生活に早めに戻す。

一回落ち込むと回復に時間がかかる気がしている。

17日
実家に備え付けのハイブリットローラーにまたがる。
まずは乗るだけでいいやと思っていたけど乗り始めると不思議とやる気が出てきてSSＴ20分

18日
月曜日から仕事なので札幌に帰宅。
注意散漫なので運転が危ない。
安全に帰ってきた。

車庫のＧＴローラーで練習開始。
ＧＴローラー快適すぎる。
ハイブリットローラーは自転車が揺れないので、気持ち悪い。
まっすぐ足を入れていく感覚を養うにはハイブリットローラーとかダイレクトドライブのローラーが良い気がする。
一長一短。

体を慣らそうとして高強度やっていたのに3日も練習しないと体がリセットしていた笑
負荷は維持して時間短く調整して3セット。

練習中のキツイ瞬間は足を回すことしか考えないから気持ち的に楽になる

今年も飛行機にたくさん乗る予定なのでチャリンコ輸送用ボックスを買った。

中古だけどかなり綺麗

2024.2.14

じいちゃんが亡くなったとの知らせがあって北見に帰っていました

1週間前に会ったばかり

寂しい、