今回はポイントレース
結果
1ポイント
順位（見てない笑）
目標
勝つ！笑
レース内容
全部で30周
三周ごとにポイントが設置
さて。スタート
最後列から有力選手の後ろにピッタリといって上がる作戦（久しぶりのレースでオラオラ度低下）
最初のコーナー外から回っていこうとしたところ、前の方で膨らんだ余波でラインが消え圧倒的に中切れ発生
あかんぞ、何もせずレースが終了しそうになるのだけは避けたいので中切れ修復レーススタート！
ここら辺は後日YouTubeを見て欲しいのだが完全に無駄足オンザビーチなので割愛
何周目か忘れたが先頭が緩んだタイミングで追いつく、ホッとしてたら奥の方の180度で前を走るH大の選手が落車
止まれっかな？とか思いつつ全開でブレーキ
H大のお尻を利用し止まる（すんまんせん）、着地の時に左足グネル笑
ニュートラル適用されるらしく、無事集団復帰
なんやかんやで残り9周あたりのポイント周回
俺何やってたんだ？とか思ってたら
前回優勝してるSBCの彼がアタック
脊髄反射のレベルで反応
2人でちょい先行
しかしワシは引けないので金魚のフンになって一周
後ろからついそう2人に抜かれて4位通過
唯一のポイント獲得
あとはなんかやれねぇかなと思ってたらレース終わってた笑笑
反省
ビビってちゃあかん
半年ぶりのレースというか一ヶ月ぶりの実走がレースじゃ走れるもんも走れん笑
後ろがブチっといく中先頭復帰まで粘れたので先月末からのローラーは効果ありと言っていい。
今シーズン中の感覚だと早々に千切れて終了だったと思う。
勝負に絡めなかった原因は位置の問題もそうだが、勝負できる位置にいてもあのペースから飛び出すための練習ができてないので無理だったべなと、
来週どこかでFTP測って今月同様の練習をしつつ、足りてない部分を今日のデータを見て少し研究しようと思いましたとさ
てことで今シーズンのレースはこれでおしまい！
最後に収穫のあるレースが出来たので、冬の間も頑張れそうです💪💪
てことでモチベーションが上がっているのだ
追記
今日まで4週間自分なりに考えてやった事
1週目
FTPテスト
SST
2週目
SST（時間増し）
クリスクロス
3週目
VO2MAX周辺のインターバル
（途中謎のTABATA）
クリスクロス
4週目
1分全開走（仕事の疲労回復とペダリング練習を兼ねて）
この練習（といっても途中仕事で時間が取れず不規則になったが、）の効果として、完全に踏めなくなる事が無かった
（去年のクリテとかとは違う感覚）
良いことか悪いことかは置いといて、キツイ所からキツイながらもペースを維持して追っかけ続けられたのは有酸素域が向上しているのかも知らん。
ただ、ここで踏まねばいつ踏むんじゃい！的なところで一切踏めなかったのは要改善。
何かよーわからんけどプラス方向には向かっている🤫
カッコいいお医者さんと
某ウキョーなヨコツカさんとも会場でお久しぶりですのご挨拶ができた。相変わらず良い人だった、優しいし
大先輩チバさんとも会いたいなと思った
とりあえず寝ます
