ナーソン最終日

今日は合宿の拠点であるナーソン最終日です。


自転車をたたんで部屋をきれいにして。

なんか、長いようで短かったと思うのはなぜだろう、練習最終日の昨日は
リラックスできて「自分の」フォームでしっかりと山を登れたしある程度良い状態で帰れることが少し嬉しい笑

自分の死ぬほど苦手で去年Pを走りはじめてからのテーマ、ある程度の強度でたんたんと燃料を燃やしながら走り続けるという練習を豪華なメンバーで行うことができたので今年の奥山は進化するだろう。

タイでは舘岡くんの方が走れてたのは事実なので普通にすげえと思う。
舘岡くんはどう思ってるか知らんが割りと協力したら良い結果出ると思う。


自分の宇都宮目標はチームの雰囲気をガラッと変える走りをする&勝つ！

タイ合宿16日目

帰ってきましたよっと笑


暑すぎて魚アイス食べた笑

今日は登りの感覚が戻ってきた。

タイに来て謎の緊張から上半身が固まっていたのを今日気づくと言う…笑

でも良い感覚で練習を終えることができた。

なんか、明日も走る流れになってるから頑張るかな？笑

眠し笑

250kmくらい走ってるのにそんなに達成感が無いというやーつ笑


なんかやだな～笑

朝だぜよ

サワディーカップ

電線のカオス具合がアジア感を出してます。
今日はタイでの練習最終日

タイは空気が汚い笑
トゥクトゥクに高性能マフラー着けたら改善するんでね？笑

昨日覚えた言葉
ｹﾞｯﾀﾝｶｯﾌﾟ 会計よろしく

ﾏｲﾍﾟﾝﾗｰｲ 大丈夫！ 問題ない！

タイ合宿15日目

今日はチェンマイツアー中日なので軽めにとのことなのでついていく笑

平坦100km軽めに走ろうぜ！的なノリでスタート。

30kmほど走っただろうか、タイ人なレオさんが急じゃないけどちょっとのぼればカフェがあるんだぜ！ﾆｺｯ
と言うので登りあるんだーって思う。
それから10kmほど走っただろうか？
なんか、気配がおかしいぞ？と皆でざわざわ笑
10％ほどの登りが我々を出迎える(まぁこんなもん慣れっこダゼ)
ちょいちょい出てくる10％をやっつけながら全員がカフェまだ？みたいな感じに笑

レオさんは言う、もうちょっともうちょっとﾆｺｯ

さっきからカフェは4km先ダゼという看板を3回は見たぞ笑

とかなんとか思ってると、我々の前に壁みたいな坂？坂みたいな壁？が現れる！
平均勾配10％は確実に越える道を突き進む笑Maxは20％は余裕で越えてたな笑
シクロか！

またしてもレオさんは言うAlmost! すぐそこか…さっきも聞いたぜ笑

なんやかんやで15km近くひたすら登り続け着いたぜ、ビッグツリーカフェ


帰りはまさかの一本道で迷い単独でホテルへ笑

心配かけて申し訳ないですm(__)m

明日でタイ合宿も終わり
舘岡くんとの共同生活に終止符が打たれると思うと嬉しいです←


明後日には雲の上か(写真に雲写ってねえけどな！笑)

車間

横塚さんからアドバイスをもらう

ケイデンス一定
→トルクで調整。(何となくわかるが出来てない)

すべて早めに
→今の状態は車間が開いてから踏み直している

最悪並ぶ(これ大事)


寿司食った