固定ローラー

今日は下校してすぐ札幌に行かなきゃならないので、早めに学校から抜け出る。

早く抜け出すぎたので固定ローラー(←計画的犯行)

5分アップ
5分LT走
3分全開走×2

の20分ちょいの練習

意味あるのか？？？笑
やらないよりましだろうという精神的効果はありだな。


毎週水曜日or木曜日の夜練を定着化させようと思う(迷惑か？？？笑)



最近教授がお土産くれるくらい仲良くなってしまった笑

456、花巻セブン、456

今日はMr.ケンゴは岩山～ユピアス行こうと言ってたが花巻に連行

バナナあげたらついてきた笑

往路は8：2くらいで先頭を牽く
追い風もあり花巻セブンで


平均37km/hを記録！速くね？

セブンでメロンパンとバーガーとカフェオレを補給

復路は地味な向かい風か無風状態
Mr.ﾏﾂﾀﾞローテーションを積極的に回してくれたがあきらかにスピードが落ちてきて辛そうなので紫波の入り口から盛岡の入り口までほぼ先頭固定でわたくしが牽く。

鼻水をぶっ飛ばしたかったので先頭交代

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ！！！

ラスト10kmは強めに踏み込んで徐々にスピードアップ
ﾏﾂﾀﾞは変な声を出しながらついてきた笑

最後の最後までﾏﾂﾀﾞは粘り二人とも無事完走。
お疲れ様でした！！

冷麺が食べたい

バイト

やはり難関月曜日
そして夕方からバイト

3時間で8000円、素晴らしくよいバイトだった！ありがとうございました

そんなこんなでチャリのアップグレード計画が始動！
耐久性向上か？？

今週は一大イベントもあるべよ✨

米内、天峰表、岩洞湖、早坂高原

今日は結局100km

米内から天峰を登るまで脚が変な感じに回らないのでペダリング練習のためにゆっくり意識しながら。

登りきってからは良い感じに回ってきて追い風にのって良い感じで走っていると急にお腹が痛くなる。
ドゥムランを見習って野ぐそしようか本気で迷ったが岩洞湖のレストハウスまで粘る。



本州で１番寒いんだね。今日も寒かったし

帰ろうかと思ったけど惰性で早坂高原へ。
早坂高原の登りは追い込む！

めでたくKOM奪取

帰りは強烈な向かい風だったが独走力をつけるべく結構踏む。良い練習だった。

チーズバーガー食いてー

サボってる

天気が良くなったけどなんやかんやで自転車に乗らないままﾎﾞﾍｰっとして



いろいろ干す！！！

ローラーでもやろうかしら