7/28 誕生日

気づけば29歳になりました。
元気に育っています。

そんな誕生日。
朝からものすごい降雨。

ローラー使用か外で走ろうか迷ったが、外へ。
雨用のシューズカバーとレインジャケット着こんでスタート

手稲山を何本か登る頭でスタート。

一本目。
ペダリングがぎこちないというか力が入らないのでテンポ下限くらいでジワリと登る。
前日のTT練習で足にかなりのダメージがあり踏めない。

雨も上がってめちゃくちゃ蒸し暑い。

2本目。
クリスクロス的に20分踏んで下山。

3本目
10分走やって下山。

結局上まで行ったのは1回だけだが、練習としてはいい練習ができた。
レインジャケットに熱がこもり踏めなくなったのが一番大きな原因だとは思う。

29歳は怪我なく過ごしたい。

7/27 夜練ロードTT

夜練

ローラー飽きたので外に出る。

今日は1人で淡々とスピード練習

夜は危険がいっぱいなので反社ベストを装備。

明らかに車が自分を避けていくのがわかる。

使っているメーカーはASSOS

バタつかなくてトレーニングのじゃまになることもないし

丈が短くてバックポケットにかからないから色々快適。

素材は通気性抜群で暑くないので夜の被視認性だけを上がる用途に最適

ニッチな製品だけど夜に練習するしかない人は1着持ってても良いかもしれない。

現行のASSOSのモデルは蛍光イエローしかないようだ。

みんなで着て流行らせよう

7/25 ローラー

今日は1時間です笑

20分テンポ→20分SST

こばけんさんから写真をいただく。

20代も最終盤。

高校の友達とか職場の人からはまだ自転車やってんの？と言われることがたまにある。

まぁ分からんやつには分からんくらいの気持ちでこれからもチャリンコで爆走したいと思う。

ねよ。

7/24 ローラー SST

気づけば23時
若干帰りが遅くなったことで1時間ずつスケジュールが押していった。
着替えて車庫にこもって20分SST　1本。
個人の感覚なんだが、20分SST（プログレ気味で）やっておけば最低限ペダリングの感覚と
その他もろもろが維持される気がする。
もちろんそればっかりだとダメなのは当たり前だが、出来る範囲でやるしかないのだ。

明日は効率的な生き方をしたい。

7/22 爆睡

サロベツのレース後、札幌に帰還して、エアロホイールを受け取り爆睡

22日朝から危険な暑さ。
熱すぎて何もかもやる気が起きないが、出張へ

出張の帰り道で自転車屋さんから預けていた自転車が8割がた出来上がったとメッセージ。
やる気に満ちた仕事を行い。自転車屋さんへ。

もろもろ調整＆唯一の懸念点だった駆動系のトラブルも解決し明日引き渡しになる予定。
楽しみだ。

お店のご厚意でポジションの調整も快適に行えた。
ありがとうございました。
外を乗るのが楽しみだな～