春子、御所湖

路面は濡れ

松田くんと。
ひたすら流す。


強い松田


謎の稲荷


その後バイト先の姉妹店である三獅舞にﾀｸｻﾘと食いに行く。

フードファイトをする。
(左のお茶碗が通常の大盛よりちょい増し)

美味でした♪

盛岡へお越しの際は三獅舞と風鈴へ食べに来て下さい
↑↑↑
謎の宣伝笑


明日はちょこっと走ります。

米内 20km

雨が降るらしいので早起きしてのって見る。


この青い感じ

千葉さんを思い出しますね…笑

4時半スタートの朝練に我ながらよく行っていたと思う。
あの練習があって今があるんですけどね笑


ガツンとやろうとしたけど朝だからなのか寒いからなのかわからんけどうまく体が動かず事故るのもやなので流す。
(外気温9℃)
半袖短パンの時代は終わりを告げた…

学校→バイト

きょうは学校で実験方法を調べる。
規定の方法があり研究室にも独自のルールがあるらしいが…


それからバイト、バイト先で衝撃の事実を聞きマジで！？となる笑

帰り際店長から高級オレンジジュースを優勝祝いとして頂きテンションが上がる。
以前にも1本もらって飲んだがめちゃくちゃうまいのでおすすめ！
（1000cc1本で800円します）


由利本荘のレースでFBでもtwitterでも自分で変なライン走ってぶつかりそうになってるのに他人に文句つけるのはお門違いでっせ…

昨日思ったこと

トシさんの夜練は平均スピードが速い
（スピードが速い時間帯が長い）。
言い換えると辛い時間も長いわけで、どうしても踏みたくなる。

パワーメーターを持ってないのでなんとも言えないが平坦巡航で踏もうとしてもプラス50wくらいしか変わらんのでは？と思う。(ここら辺はパワーメーター持ってる方にすこし聞いてみたい)

それなら頭を低くする、ペダリングの無駄を無くす意識をするなどスピードを出すのに必要なパワーを減らす努力をした方が良いなと思った。


これを考え始めたのはTDHでウォークライドの青木さんの走りを長く見れたことがきっかけ。
ペースアップ時にしつこいくらいに頭を低くしていた。


あの夜練は帰りが怪しい時間帯になってしまうが得るものが多いので道路が凍るまで続けていきたい♪
そして来年以降も続いていくと良いな✨

怪しい夜練 花巻往復80kmくらい

今日はとしさんとマツケンと奥山という怪しいメンバー。
396と456の分岐点のセブンに怪しい時間に集う。

奥山は半袖短パンにベストという怪しい服装に加えハンドルが段差でぐるっとなって怪しくなっている。

メニューはいつものペース走、基本40㌔くらいだろうか？

花巻のセブン前とけんじの坂で追い込む。
辛かった。

メモ
5or8mmスペーサー
ブラケットとハンドルの位置関係

帰りはマツケンが怪しくなっているのでちょいちょいマツケンを攻撃しながら帰る笑
なかなか粘ってきたので面白かった笑

最後の坂はアタック。
決まって信号で待っているとトシさんマツケンが容赦なくそのままいってしまうww

死ぬまで追い込んで頂上付近で差す！
TABATAで追い込んだかいがあった。


さて、ハンドルなおそ