休もうかと思ったが、明日帰省で乗れないので和泉を拉致
滝野まで流してその後スプリント1本と２分の登り1本踏む。
スプリントは良い感じ、
２分の登りはラストの10秒くらいでアタックされて着けずジリっと離されて死んだ笑笑
そのあとは流して終了
40km
一時帰宅してなぜかサイクリングしたいとおっしゃっているヤツとサイクリング
ゴリゴリアウター踏んでた🦍
なんやかんや25kmくらい走って終了
結局今日は、65km走った笑笑
マキノパイセンから山に連れてってやるよとお誘いがあったが帰省のため断念。
お盆の予定は
13日 帰省（完全休み）
14日 St3を途中まで
15日 Ironman朝練〜個人練
16日 仕事しながら回復（皆さん休むらしいから休めばよかった…）
17日 マキノにシゴかれる予定（St1的山岳コースを模索）
18日 St2試走
13日と16日の過ごし方がかなり重要になるくらいキツ目にぶっこんでいるが、やり切ったら良い感じになりそう。
地元の試される大地はかなり走りやすい気温のようなのでイレギュラーなダメージは少なそう。
（日焼けとか熱中症とか）
寝よ寝よ