ローラー

急に明日出張になり時間が消える
がしかし、私のパソコンの中のグラフは「やれよ？」と言っているのでローラー

20分SST

3セット 3分3分

いい感じに刺激が入った。
後半の3分のメニューはこの強度でならば6セットくらい出来たら強そう。

さて頑張るべ

明日は何が何でも夜練するんじゃい

個人的メモ

登りに入ると足の軌道が変わる問題

有力度順
・ペダリングの入力が遅れてる
・サドルに体を固定出来てない
・入力の方向がマチマチ
・サドル高が合ってない説

今日も乗って全部試そう（サドル高以外）

昨日は遅かったけどペダルに乗れてる感あったからもう少しな気がする。
継続しなかったらこの感覚は消えると思うけど笑笑

登ってた時期のブログでも読み返すか…🦍