夜練

マキノと

今日のテーマは追い込む！

とりあえず全部の登りで踏む
帰り？行き？わからんけど最大心拍周辺まで追い込めたので良かった。

これで調子はうえをむくか？？？？


寝よ寝よ寝よ

あかーん

風邪はほぼ完治していまっす
鼻水は相変わらず出てますが、花粉の季節に比べればまだましかと

ただ腰が足を上げると痛むのでこれがやっかい
痛くない用にポジション少しいじって様子見

様子見出来る時間も無いので、痛いままれーすだな笑

完全に持論だが、
調子の良い状態で結果を出せるのは割と当たり前
調子の悪い時にいかに結果を絞り出せるかでリザルトが安定してくると思っている。

なんかよく分からんけど、むりやりでもいいから　走りきるぜ


今日はローラーやりました。