ローラー

急に明日出張になり時間が消える
がしかし、私のパソコンの中のグラフは「やれよ？」と言っているのでローラー

20分SST

3セット 3分3分

いい感じに刺激が入った。
後半の3分のメニューはこの強度でならば6セットくらい出来たら強そう。

さて頑張るべ

明日は何が何でも夜練するんじゃい