1週間ぶり！！！！

昨日のこと。
ハンドルの位置を変えたかったので前々に買ってあったステムを交換
自転車触る時間がイマイチ作れなかったので交換した後乗りたかったが疲れてたのでそのまま就寝

本日は
ショータ、マッキー、エボと練習
ショータはパンクしながら登場

パンクを直してスタート……


ショータ再び笑笑

ウキョーのジャージが似合う

練習内容はひたすら100kmほどをペースで往復。
としさんを招いてやってた怪しげな夜練的な感じ。アベレージも同じくらいか。

今日は1週間ぶりで走れるか謎だったが、脚に疲労感が出ずに終了。

ちゃんと心臓で走れてた感があるな。

最後ショータが上げたところでド派手につき切れしたので上がまぁ弱い笑笑
辛いと感じるところはもはや練習量でしかカバー出来ないのでしゃあないが、自分の得意なところでやられると悔しいので地道に練習やで


メルカリで買ったステムがまさかの水平じゃないやつでスペーサー抜いてとか色々やったのでハンドル周りが美しく無い。
だが、乗りやすい（サドルもちょいいじりしてオケツを動員しやすいように）

少しこのまま乗ってみよう。


メモ
背中の縦のアーチで骨盤にどっしりと荷重をかけてペダリング。
↓
お尻の線をスイング（上げる側）

今日は後半の後半は割と出来てたかな…

エボちゃんのフォーム
手足は私の方が強そうだけど、エボちゃんの胴体はワシの比じゃないくらいしっかりして安定してるので無駄なく力が伝わってる感が凄い。5、6分？が得意な理由が垣間見えたので見習おう。
強靭なお腹を手に入れれば追いつけるはずさ♪

マッキーくらいの脚の長さで170のクランクだとだいぶ余裕があって素敵だな。
奥山も戻すか。