脆いなぁ〜

今日は5時前になんか目がさめる


からの二度寝
7時台に１回起きた気がする
三度寝をしたのかな？
次に目覚めたら10時前
欲望に忠実に寝たので家の掃除を開始
やり始めると結構やってしまう。

12時過ぎ、一緒に練習する予定だった皆様から定山渓で合流しようとのお誘い
謎のノリの悪さで断ってしまった、

結局練習開始が16時

まずは小林峠へ
0844 +4
なんか頂上に石碑が復活してた

盤渓の下りも踏む（車に追いついて途中で終了）

小別沢〜お寺の登りも踏んで見たけどうまくいかない…
原因はあとで書く

今日も踏めないので手稲山をフラッと登って終わろうと思い手稲山へ

橋にて

帰りはスプリント何本かやろうとしたけど信号やら車やらで一本のみ
マックス更新1366w
10秒も1000w超えたようなのでこっち系は問題ないべな、さて。

てことでしっかり2時間乗れました♪


メモ
ペダリングの違和感
→下死点での力みが全てマイナスになってたのでそれを今日は意識して走る。
特に登りになると入力のタイミングが大きくずれるので今日は小林の緩斜面と小別沢とかの急なとこで意識して走ったけど急なとこはやっぱり力入れられない。

急なところで踏めない
→背中のアーチがうまく作れてない
縦と横のバランスも意識。

来週1週間は技術的な部分をしっかり確認しよう！！


毎回思うけど、思うようにいかないと踏ん張れない心の弱さはずっとあるね。
頑張らなきゃな！！