今日は文句なし！！

早朝6時起床。
マキノが走り出している。
そんな奥山も北海道の東へはるばる300kmの運転がスタート

大規模な牧草地からサンプリングするお仕事

往路はノンストップでいこうとしたが、高速から降りたところのコンビニの誘惑と喉の渇きに負けストップ
お茶と食い物を補給

高速から降りてから約100kmほどあるのでここからが長いし、人やら動物やらに気を使うが難なく到着
集合場所には先輩が…ヤベッ
たろ「オハヨーゴザイマース！！」
先輩「うぃー！何時に出た？」
たろ「6時半っス！」
先輩「おれ7時にでたよ？？」

何かがおかしいと思った。
きっとワープしたんだろう…。

仕事を終えて帰路

カーナビ設定。
帰りたくねー
帰りはアイサイトの自動運転を試しながら気楽に帰宅。
車を返して会社から家まで20分ほどランニング（これは良い）

帰ってきてzwift
テレビつけたら柔道やってた
日本勝った！！

さて、前置きが長くなった。
ローラー50分
内容は決まってないように見えるがあるコースの内容をそのまま落とし込んだ形。

4〜5倍を基本に有酸素運動
だいぶ満足。
継続したいな

本日600kmの車移動とランニングと固定ローラー、文句の付け所がない

あとは寝るだけ。
また明日！！！

メモ
重いギアを踏もうとすると体が起きてくる癖を発見
お腹と脚の角度が浅くなっていくようなイメージ
良くないので修正せよ