ちなみに私はツールド沖縄には出ませんが、対策しておいて損はないので練習に入れてもらう。
先週美笛で千切れたあのコース
美笛峠に入るまで、先頭は短めに交代してもらう。
人の後ろにいるときはエアロを意識して、風に当たらないように気をつける。
美笛をふつうに越え、キノコ王国までローテ。ここは普通に回す
キノコ王国には恐竜がいます
ここで水を補給
笑顔なゆーちゃん
5分ほどで水を入れて第1休憩ポイントの京極までローテ
なんか、スピードとギアが合わなくてへんなフォームで走ってた笑
ここでカフェオレとおにぎりと体に良いプリンを補給🍮
ここまでで半分くらい
後半は先ほどまでの優しい世界とは違い割とキツ目
登りが２つ
一個目の登り、登りの入りで力が入らんくなり地味に遅れ出したか？と思ったら盛大に失速
4倍くらいを維持で登る
クッチャン
頂上で皆さん待ってくれてた（アザス）
２つ目の登り（毛無峠）
先ほどの登りでヨーイドンで登っても勝ち目はないと分かったので、登りに入る前の下り〜平坦で前に出てスピード上げるなど姑息な手段を試す。
あまり効果は無かった笑笑
登り開始
ペースで登っても勝てないのでなんかできねぇかなと…
お試しアタック
意外や意外、ゆうちゃん離脱
二度目のアタック（キレがない笑笑）
普通にショータが後ろに
すごい嫌な予感
ショータのカウンター
盛大にぶっちぎられるが、マキノとショータのお尻がチラチラ見える
このままちぎれたらいつもと一緒なので追いつくだけでも頑張らねばと頑張って追いつく
追いついて一緒に10秒ほど走っておくやまは終了
喘ぎながら登る
170wがきつい、色々やばい
しばらくしてゆーちゃんが追いついてくるも着けず1人遅れる
疲労して注意力散漫のまま頂上到着
あぶないあぶない笑
毛無峠の頂上で練習自体は終わりのようでそのあとは平和そのもの
セイコーマートで食す
笑顔なゆーちゃんその2
セイコーマートを後にして最初の信号、なんとのりちゃまが！！！
感動的再開を果たし皆で帰る
札幌に入ってなぜかスプリントとかやりだす。
奥山くんは何故か踏める感じなので例に漏れずスプリント
何回かやったけど二回目が死ぬほど掛かった
3秒間で1470w
自己ベストだよ笑笑
何故このタイミングで？と思ったが、感覚も良く、よいイメージを持って練習終われた
ぶっちぎれて待たせてしまいましたが、また参加させてもらいます😑😑😑
DNS買ってみた
お疲れ様でした
先週美笛で千切れたあのコース
美笛峠に入るまで、先頭は短めに交代してもらう。
人の後ろにいるときはエアロを意識して、風に当たらないように気をつける。
美笛をふつうに越え、キノコ王国までローテ。ここは普通に回す
キノコ王国には恐竜がいます
ここで水を補給
笑顔なゆーちゃん
5分ほどで水を入れて第1休憩ポイントの京極までローテ
なんか、スピードとギアが合わなくてへんなフォームで走ってた笑
ここでカフェオレとおにぎりと体に良いプリンを補給🍮
ここまでで半分くらい
後半は先ほどまでの優しい世界とは違い割とキツ目
登りが２つ
一個目の登り、登りの入りで力が入らんくなり地味に遅れ出したか？と思ったら盛大に失速
4倍くらいを維持で登る
クッチャン
頂上で皆さん待ってくれてた（アザス）
２つ目の登り（毛無峠）
先ほどの登りでヨーイドンで登っても勝ち目はないと分かったので、登りに入る前の下り〜平坦で前に出てスピード上げるなど姑息な手段を試す。
あまり効果は無かった笑笑
登り開始
ペースで登っても勝てないのでなんかできねぇかなと…
お試しアタック
意外や意外、ゆうちゃん離脱
二度目のアタック（キレがない笑笑）
普通にショータが後ろに
すごい嫌な予感
ショータのカウンター
盛大にぶっちぎられるが、マキノとショータのお尻がチラチラ見える
このままちぎれたらいつもと一緒なので追いつくだけでも頑張らねばと頑張って追いつく
追いついて一緒に10秒ほど走っておくやまは終了
喘ぎながら登る
170wがきつい、色々やばい
しばらくしてゆーちゃんが追いついてくるも着けず1人遅れる
疲労して注意力散漫のまま頂上到着
あぶないあぶない笑
毛無峠の頂上で練習自体は終わりのようでそのあとは平和そのもの
セイコーマートで食す
笑顔なゆーちゃんその2
セイコーマートを後にして最初の信号、なんとのりちゃまが！！！
感動的再開を果たし皆で帰る
札幌に入ってなぜかスプリントとかやりだす。
奥山くんは何故か踏める感じなので例に漏れずスプリント
何回かやったけど二回目が死ぬほど掛かった
3秒間で1470w
自己ベストだよ笑笑
何故このタイミングで？と思ったが、感覚も良く、よいイメージを持って練習終われた
ぶっちぎれて待たせてしまいましたが、また参加させてもらいます😑😑😑
DNS買ってみた
お疲れ様でした