クロストレーニング？？？

今日は敬老の日ですね

土曜日にはじめての登山に行ってきた訳なのですが、昨日今日と脚の筋肉痛に襲われておりまする笑笑

原因は下山時、自転車やってる上では100%起こりえない「ねじり」の動作や体への衝撃を全て脚で支える的な動作だと思われます笑笑
体が弱くなっている事を痛感してます笑

北海道は約半年間満足に自転車が乗れない環境なので積極的に色んな事やってこうと思います。
まずは、手軽なランニングを導入してゆくゆくはトライアスロンなんぞに出てみよう計画を密かに練っております。

筋肉痛辛し笑笑

地に足つける系のトレーニングやらねばな…笑笑