試行錯誤を繰り返す。
写真の状態だと脚が詰まるので少し細工してお腹に空間を持たせるように力を入れやすくした。
だいぶ踏める感じ。
サドルは少し前に出した方が良さそう。
自分のフォームをたまに動画でとるけど勉強になるよね。
いけないものを見てしまう感じ笑笑
週末のTTは短いのでエアロより踏みやすさ重視。
と言っても窮屈なポジションとリラックスしたポジションでパワーに差が出なかったのでちょっと考えよう。
長くても4〜5分なので死ぬ気で耐えるのが一番速いべな。
去年のトラック種目で学んだのは
前半全開加速（なるったけ短く）〜中盤無の境地で踏む（脳のエネルギーを脚へ）〜ラスト肉体の限界を精神で越える（勝つのじゃ！という欲望のままに踏むとよい）
これをしっかり実行しよう笑笑
そんな今日はローラー3分走２本
強度は維持してボリュームを削って回復する作戦