道産子チャリダー

自転車の練習記録

8/30 ローラー1時間

2024-08-31 00:14:00 | 練習
平日ローラー
とりあえず20分1本

ただ20分踏んでも良かったが、車庫を締め切って長袖着て暑さに耐えながら…
死ぬ。
4.3〜4.５W/kgくらいだが心拍は跳ね上がる。
人体は面白い。慣れるらしいよ😉



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