『調べてみて自分がびっくりしています！頭温足熱のお薦め☆☆』

         
参考文献：菅原 洋平著『脳のスゴい力を最大限に引き出す方法』

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『調べてみて自分がびっくりしています！頭温足熱の薦め☆☆』

朝すっきり目覚める方法として、お薦めなのが、

『頭温足熱』特に年齢が上がってきたり、

冷え性の方は、首と頭を冷やさない対策をして、

寝ることをお薦めします。

脳の働きも、酵素が影響していますので、

びっくりするほど、起きたときの眠気が少なく、

すっきり目覚めることが出来ます。

私の個人的な感覚では、肩こり、頭痛になる頻度が

10分の１くらいになったと思います。

 

今回、機会があって、

初めて、首と頭を暖めて就寝することについて、

調べてみたのですが、

記憶に関係する酵素の働きが、暖めることにより、

活性化するため、認知症に影響していたり、記憶障害に

影響していたりと、非常に大切なことがわかってきました。

私が4時間しか寝ていないのに、頭すっきりして、

気分良く毎日目覚めることが、出来るのは、

このことが影響しているのかも知れません！！！

調べてみて、本当にビックリでした、そこで、

この頭を暖めることと、睡眠の関係については、

今後も調査し続けていきたいと思います。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献：木村泰子著『美しい脳図鑑』　　　　　　　　　　　　　　

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