アイデアが欲しいなら昼寝をしろ？！〜プロのコンサルタント直伝の発想法〜

　　　　　　　　　　　　　　　　

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【今回の重要なキーワード】
１、眠いなーと感じた瞬間に人間の脳はすでにねむっている。
２、よい質問を投げかけて寝ると、疲れの取れたすっきりした頭に答えが浮かんでいるそれをメモするだけ
３、寝不足は、アイデアを生む大敵
４、脳の使い方を工夫しても、アイデアの源泉は、大量のインプットがあってこそ！
５、休むことは、生産性を大きく改善するための仕事！

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『ノンレム睡眠N3では細胞の生まれ変わりを、レム睡眠では脳の記憶の整理をやっているのです！』

睡眠の専門医、渥美正彦先生によると、『眠いなーと感じた瞬間』に、

人間の脳はすでに眠っているのだそうです。

これって、僕の中では、結構ショックなエピソードで、

眠い目をこすりながら、投稿の入力作業をすることが、結構多いので、・・・

ああ、僕って、眠った状態で、作業していたのね？！と、本当に笑うしかないですよね！(ーー;)

やっぱり、休憩はこまめに、仮眠も、運動も、しっかり入れていかないと、パフォーマンスは上がらないですね！

大反省です！

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『〇〇するときにベストなアイデアを教えてください！と言って眠る』
今回、神田 昌典さんが教えてくださっている、このアイデアに出会ったのは、

もう、１４年も前、最初のキャリアを終えて、一度自分の人生を振り返り、

これからの人生を、どう生きていこうか？と考えていたときにであった本

J・マーフィー博士の著書、「眠りながら巨富をえる」に出会ったときです。

このときに、潜在意識と言うものを知り、なんか怪しいけど、こんな考え方や、世界があることを、

初めて、知りました。

よい質問を考えて、投げかけていくことの大切さや、疲れ果てて、寝不足の時には、

まったくアイデアが出なくなることや、膨大なインプットをしていかないと、

誰もが、思いつかない、アイデアなんて生まれてこない事も体験

してきました。

ここ３年くらいは、毎日日中に昼寝をしていて、疲れが取れて、頭がすっきりするのももちろんですが、

体の動きや、反応速度もめちゃくちゃ速くなり、動きやすくなる発見もしました。

だからわかるのです、神田さんが言っていることが、本当に重要で、効果があることを。

実際に、実践してみて、効果をしっかり確認できれば、きっと、

『休むことも、生産性を大きく改善するための、仕事であること！』

を実感できるでしょう。

 

 

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アイデアが欲しいなら昼寝をしろ？！〜プロのコンサルタント直伝の発想法〜

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【睡眠】睡眠の構造を知り年齢に見合った眠りを確保するための基礎知識【講演】

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