参考文献：西田 文郎著「かもの法則」 梶本 修身著「すべての疲労は脳が原因」
『 金を稼ぐより時間を稼げ！by本田宗一郎 名言を聴き続ける効果とは？』
新型コロナウィルスに対しての恐怖や、
パニックが少しずつ収まろうとしています。
このところ、Twitterで実験をくり返してきましたが、
キーワードに『コロナ』をつけた投稿の反応が、
ピーク時の4分の1以下に下がって来ました。
世の中的には次のフェーズに進んだという事でしょう。
前に進み始めたと言うことです。
今回の世界的なパンデミックで、
人間はやはり動物で、
揺らぎの生物であるということを、再認識しました。
周りの環境の変化が、思考、行動、体調、感情などに、
ダイレクトに影響を与えてしまい、
パニック状態に突入すると
個人個人の単独の力ではそれに抗うことが出来ない。
しかし人間化どういう動物か？をよく知る人たちは、
そこから普段の状態に戻ってくるのが、
早いということも垣間見えました。
揺らいでいる状態では、
『悪い予感』が『良い予感』を抑え込み、
問題の有る現実、招きたくない現実を次々に実現していきます。
生き残りの遺伝子に組み込まれた、本能が、心も、体も支配します。
大きな要因は、マスコミから毎日のように発せれれていた、
ネガティブな情報をインプットし続けたため。
脳の扁桃体が、『不快』を暴走的に発し続けたためです。
これは、ネガティブな情報が、
過去の不幸な記憶に繋がり、頭の中で、リピートし続けるからです！
体の中では、ノルアドレナリン、アセチルコリン、アドレナリンなどの
ストレス系の神経伝達物資やホルモンが優位になり、バランスが壊れてしまいます。
結果、思考も、心も、からだ、免疫力にもネガティブな反応が出ることととなります。
しかし、非常時には、現実の中でも生き残りのため、
様々な情報を、インプットしていかなくてはなりません！
その中には、残念ながら、正確でない、様々な意図を含んだ情報もあります。
今回僕は、より簡単に、『良い予感』を感じている状態に戻せるように、
ある実験にチャレンジしています。
『良い予感』を生み出すのも『悪い予感』を生み出すのも
脳の『扁桃体』という、
感情と、情動を司っている脳部位が決めています。
判断の材料に使っている、刺激、記憶、情報の中で、
唯一自分でコントロール出来、大きく影響を及ぼすのが、
新規、短期の記憶をストックしておく場所『海馬』を
自分の価値観に合った、ポジティブワードで満たすというものです。
それが、ポジティブな名言を耳から、浴び続けるというワーク、
mp3プレーヤー等にダウンロードして、
スキマ時間に耳学し続ければ、
特に時間を無駄にすることもなく実現できていまします。
僕が、案外冷静に、新型コロナからの回復ロードマップを、
少しだけ前倒しで予想出来ているのも、このためです。
インプットすると良い、情報は、価値観によって変わってきます。
音楽を使ったり、映画を使ったり、本を読んだりと、
自分に合ったツールを使うのが良いと思います。
過去の経験で、元気が出た、気分が良くなった、楽しくなった、
などの経験が感じられた、方法を選択するのがいいと思います。
海馬の情報を書き換えるくらいの勢いで、たくさんインプットしてみてください。
『良い予感』が生まれるようになってきたら、
バランスを取り戻した状態になっているという事です。
これは、何もかもをポジティブに捉える状態というわけではありません。
パンでミックの渦中ですから、身を守るため、これ以上コロナウィルスの、
感染が広がって、多くの人が犠牲にならないように、感染防止につながる必要なことは、
続けていかなければなりません。
それを踏まえたうえで、考え方をニュートラルに戻し、近視眼的でなく、少し高い視線で、
物事を見たり、常識を疑って検証するできる、心身の状態を作っておくことが、
異常な外的要因がひっ迫する、今の状況の中でも、とても大切な事であると思っています。
お試しを！！(^_-)-☆
追伸、『良い予感』を創ることはとっても大切なことです。
予感は、思考ではありません、
動物の本能を司る部位からの感覚、感じ、質感のようなものです。
ですから、意思の力でコントロール出来ません。
予感は、意思とは関係なく実現してしまう怖いものでもあります。
『良い予感』が生まれやすい脳環境を創るため、
普段の生活の中で自動的にインプットしてしまっている、
情報にも気を配って行きましょう。
本田宗一郎【成功者とは】「聞く」名言ナレーション
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