リハビリ 3週間経過

何事も打ち込めば成果はある。たとえリハビリでも。

ストレッチはいつもやっているつもりでいました。体が硬いのは
持って生まれたもの、だから運動前後に筋肉をほぐす時間を持つように
していたのです。
ただ、それでも鋼鉄の体は相変わらずで、前屈伸しても指と地面は永遠の
離婚状態で、全く諦めていたのです。
しかし今回の右膝の側副靱帯炎で、体のケア専念を余儀なくされ、
起床、食後、業務の合間、風呂上がり、寝る前とストレッチの回数を倍にしました。
そしてさらに、明大前の整形外科に行き、理学療法士に与えられた、
重心線をずらすための、体を動かしながら調整するリハビリメニュー。
その両方を毎日続けたところ、ある変化が現れたのです。
それは・・・関節のきしみや、曲げ伸ばしするときの擦過感が無くなりスムースに
動くようになったのです。
体全体はいまだに固いものの、動きが楽になったというわけ。

そんな変化が今週初めくらいから、そして今日、
靱帯炎も、痛みの頻度が激減したことに、夜の帰り道で気づきました。
ああ、もうすぐ練習を再開できるかもしれない！

今季の試合が終わり、ほとんど走らなくなってちょうど２ヶ月。
動くリハビリをはじめて３週間の経過報告でした。