SSSというバトン

毎週少しずつステップアップする練習。
今日は織田フィールドでチームメイトとの練習です。
チーム名はSSS。
渋谷ショートスプリンターの略称です。
天気は上々空も真っ青、２周ジョグだけで息が上がります。体が暖かいのでオーバーペースだったようです。

そこからは、SSSの仲間N村さんと１対１のトレーニングがスタートです。
流しから入りますが、それも二人でコースを並んで走ると、先週までの一人流しとは二割方違います。
スピードがあがると言うより、併走するために一歩が広がり、最後までペースが落ちない感じです。

続いて50メートルダッシュで動きを速め、いよいよスパイクシューズを足に着けます。

緑と白のゼブラ

友達っていいな。
札幌に住むドラえもんの友から、昨晩クロネコヤマトが指定時間通り、
夜八時過ぎに運んでくれました。



羊蹄山の麓、喜茂別町産のアスパラです。
立派なLサイズが並びます。
すぐに一分お湯にくぐらせて、茹で上げで10本、
ベーコンとともに少し塩味を加えた炒めもので１０本、
夕餉の食卓に並べました。
もちろん、爽やかな緑の風が口中に吹き渡る美味。
一口ごとに、カリッと小気味イイ音を出す、すっくり立つ姿そのままに凛々しいグリーンアスパラです。

一方、土の下で身を潜めて育ったホワイトアスパラは、
少し調理に時間をかけて味を引き出します。
ゆで汁に出た味を身に引き戻すように、
一晩タッパーで寝かします。


朝の食卓に足並みを揃える、
北海道から来た、緑と白のゼブラを描くアスパラです。

七ヶ月ぶりのスパイクシューズ

久しぶりというのは、期待とともに不安が伴うものです。

日曜日の午前中、織田フィールドに電話で問い合わせると、12時までは一般利用できるというので、
リュックにスパイクシューズを入れて出かけました。
暖かいとはいえ、急に大きな力を入れるのはけがの元。駅前のジムで、ストレッチと簡単なウエイトで筋肉の可動性を高めた後、
織田フィールドに出かけました。

体は暖まってますから、動的ストレッチだけ加えて流しに入ります。
第一コーナーの途中からバックストレートを使い120メートル。
大きな動きを意識します。
中盤の体が起きる頃、やや体の位置が低く感じます。
流れに任せて風に乗って、という流しの理想には程遠く、
腰を入れてガシッとトラックを蹴っています。
三本やっても変わりないので、
やはり短距離を走る関節周りの筋肉ができていないのでしょう。

そしていよいよスパイクに履き替えます。
加速走気味に、ダッシュは押さえ気味にして、
とにかく中間のトップスピードがどれくらい出て、
どんなフォームを作れるのかを見てみました。
結果はもちろんどちらも歯がゆい感覚しか残らないのですが、まずは半年ぶりのスパイクを履いた短距離を、全力で駆けた喜びは頂くことができました。

この日の織田は、イレギュラー開放なので比較的すいていたのも、走りやすさを支えてくれました。
マスターズの先輩・M本さんともお話しが出来て、気分もすっきり。きれいに膝が上がって、しっかり踏み込むフォームを学ばせて頂きました。


そんなわけで、少しずつ、走りのペースも上げていきます。
なのに織田は、七月三日から10日程、トラック表面の修繕に入るとの掲示、
四月まで二年近くクローズして張り替えも済ませていたはずでは？　などと思いつつ、
また走る場所を探さなければなりません。

土曜日のイチニッサン

今週は都心の週末です。

①今月６日にオープンしたカフェにモーニング。


マフィンは手作り、内装も手作り。素敵なカウンターのお姉さんは、妻曰く『佐々木　希』。イイ朝。

②歌舞伎座に出かけた彼女、家事の私。青いシーツを風になびかせ、２週間分のアイロンがけ。


シャツにパンツにスーツのシワ延ばし、ハンカチもいっぱいあると、スチームの水を三度入れ換えました。
もう昼近く、簡単にごはん。

グロサリーの奥に隠れていた、兵庫は龍野市で製造されたチャンポンめんは、ドライ小海老が一袋添えてあって、風味に遊び心がにくい奴です。
ノジノビした昼。

③ジムに出かけて腹筋背筋ストレッチ、
外に走り出して代々木公園西門の坂でダッシュをします。
きつくなる重力をしっかり捕まえる感覚を、ハムストリングに覚えさせます。
痛みも不安も無く、しっかり受け止めた両脚に、ホッとした午後。

イチニッサンと、リズミカルな土曜日です。

富川製麺所

富良野のお宿はいつも通り『星人の宿』です。
ご自宅の畑で育った野菜がこんなに。



百合根、らっきょ、人参シリシリ、イモ餅。
初お目見えはヤーコンでした。
昨年はじめて作付けしたそうで、いつもこうしたチャレンジを続ける姿勢も大好きです。



しゃべりこんで、富良野周辺の事や身の回りのこと色々訊ねるうちに、もう11時。

私たちの収穫作業に向かいます。
予約した品物を受け取りに行く、ということなのですが。

『エゾアムプリン』




道外への発送は来年９月と言うから、人気に驚きです。


『ラフィ』さんはパン屋さん。
松本のアガタベーカリーとともに、私の今一番気になるパン屋さん。
でも雨が強くなったので写真が撮れずでした。

翌日の朝食画像を挿入。



昼ごはん。



おいしいよー、と同居のブースカ。

『富川製麺所』の原点、石臼挽き小麦の麺は、スルリスルリと喉ごしを楽しめます。
卵は富良野の大西養鶏、
チャーシューは部位や火の入れ方の違いで、三種類も乗っていて、
トッピングの目的である、味の変化を楽しませてくれます。

彼女は味噌。香りがたつ、スパイシータイプ。
丁寧に作ってあるのが好印象です。

やってきた富良野はまだ夏でなく

富良野が夏を迎えたと渋谷の小さな家で、北の大地を思い描いたあとに出かける土曜日。



富良野岳の登山口です。
足の下でザクザク鳴ります。



少しだけ登ると、すぐに雪布団となり、
まあこの辺でいいだろうと、
富良野岳に祈りを捧げる彼女です。

降りると、今度は下に雲海。



標高1000メートルの別世界から、雲を抜けて市街へ降ります。

ゴーシュという時間

美瑛にいつも訪ねたい店があります。


カフェ　ゴーシュ



美味しいコーヒーは、
真摯な豆選びと
丁寧なドリップはもちろんですか、
緑の高台をわたる清新かつ密度の高い、
肺胞に入りこむ空気が必要だと
信じ込めるほどに素敵な味わいを見せてくれます。



実はランチのつもりです来たのですが、
店を改装して、コーヒーと時間だけを味わう店に変えたようです。

富良野の夏 東京フサオマキの夏

六月になったのは世界中



輝く緑のアスパラガスが富良野から届きました。
北の国・麓郷でペンションを営む、20年来の知人です。
手ずから育てた、春から夏へダッシュする北の大地の生命力そのものです。

私たちフサオマキ夫婦にとっては、
アスパラガスが夏の始まりの象徴です。
朝食の食卓に盛って、心は北に行ってきます！