先日TVで知ったLPS免疫細胞。。。加齢による免疫力低下は
最近ひしひしと感じる。
このLPS免疫細胞が多く含まれる食材ベスト5。
多い順から、玄米、レンコン、めかぶ、ひらたけ、青のり。
合わせてヨーグルトを食べると相乗効果があるとか。
昨日の朝食に、フル食材を並べてみた。玄米粥が美味しい!
今朝は素揚げ野菜中心に玄米粥。
そんなにこだわってる訳ではないけれど、頭の片隅に
ベスト5を入れておいて、無理なく取り入れてみたい。
久しぶりのチーズケーキ。
先日の春の苗、ラナンキュラス7種。
春~♪♪