尿意について

朝はトイレから始まるものだと思って、起きたらとにかくトイレに行っていました。

しかし、朝は膝折れしやすく、よく崩れていました。

よくよく考えてみたら、朝イチで尿意はあまり感じません。

なので、尿意がある時は別として、朝イチのトイレは無理に行かないことにしました。

6時に起きて、家族を送り出して7時頃トイレに行きます。
その後、膀胱が活発になるのか午前中に3回程行きます。

午後は寝るまで3～4時間置きです。

夜はぐっすり眠れるので幸せですね。