いつも通りの
検温。
血圧測定。
サチュレーション？
ここのところしびれは天候に左右されずわりと落ち着いている。
痙性は朝方とか立ち上がったりした時に相変わらずよく出る。
軽く脚をストレッチしたあとサイドボードにつかまって膝ロックしたまま左右への体重移動。
この時、体重のかかってない方の足は床から離れるようになりました。
次に膝ロックを外して同じ動き。
これで進めば歩行ということらしい。
両手すりを使って階段10段昇降。
そのあと車付き歩行器で歩く。
なんか乗ってきたのでいつもよりほんの少し多く歩いて今日はヘトヘト。
すぐに足が重くなっちゃうのはまだ力が入り過ぎてるんだろうなー。
歩きたいよー。
もっともっと歩きたい！