夜になっても暑いです。
昨夜は，遅くに緑地公園往復ランでした。公園外周を走っているつもりが，いつのまにか墓地の中に迷い込んでいました
（なんとなく涼しい（笑））。
今夜はいつもの神崎川でジョグ。
1.0Kmアップ走⇒11Kmジョグ（5:43→5:43→5:45→5:42→5:42→5:41→5:40→5:39→5:40→5:38→5:30）⇒1.6Kmダウン走 本日の距離：13.6Km 今月ここまで 224.9Km
＜親父の簡単料理＞
今日，職場の方から自宅で採れたという「茗荷」をいただいたので，夕食は，夏らしくこの茗荷を使って２品作ってみました。
�きゅうりと茗荷のマヨネーズサラダ（ポン酢しょうゆで下味をつけたきゅうりと茗荷をマヨネーズで和えてみました。）
�豚肉の生姜＆茗荷焼き（豚肉，すりおろした生姜とせん切りにした茗荷を，酒と醤油で下味をつけてフライパンで炒め焼きにしています。最後に残った茗荷をトッピング）
今日の神埼川
＜左＞「ほうき草（コキア）」も形が整ってきました。
＜右＞千葉の自宅の庭から切り撮ってきた「ムクゲ」の花。
茗荷を使った今日の夕食です。茗荷が苦手という方でも大丈夫だと思いますよ。
