報告が遅くなりましたが，一昨日（2月21日）開催された「京都マラソン２０１６」，なんとか無事に完走しました。坐骨神経や膝や足底やと言い訳には事欠かない身体の状態に加えて，練習不足ということですから当然とはいえベストにはほど遠い結果となりました。
記録 ： 3時間46分59秒（ネット ： 3時間46分45秒）
◯アクシデント？
明け方起きようとした時に，少し割れかけていた右足親指の爪を布団に引っ掛け，根元近くから3分の2ほどが剥がれてしまい，出血とともに激痛が・・・
絆創膏やテープを貼ると剥がすときにたいへんそうだったので，滅多に履かない薄手の5本指ソックスを履いてその上から予定していた普通のランニングソックスを履きなんとかしのぐことにしました（汚い写真ですいません）。
～スタート
なんとか準備を整え，5時前には十三の宿を出て懐かしの阪急電車で一路京都に向かいます。まずは，アフターの会場に近い四条河原町のコインロッカーに余分な荷物を預けるために，スタート会場の西京極駅を通り越して河原町まで行きます。そのあと「青春スポーツ 足ツーRUN」を飲みつつ（笑），西京極陸上競技場の関西ブログ村のみなさんが待つ集合場所に向かいます。
最終的には，走る人，応援の人，ボラの人など10名以上はいらっしゃいました。応援団長のカブトムシさん，ひよパパさん，お誘いいただいたカステランさん，お久しぶりのkenさん，ゆるりんさん，えいたろうさん，じぇーてぃーさん，山ちゃんさん，ちゃうちゃうさん（？），関東組のbgさん・・・
（写真提供：カブスポーツ）
そのあとは，ゆるりんさんと一緒に所属する鴨川走友会に合流します。
関西を離れて４年近くなると，新しいメンバーさんのほうが多くなっているようです。と言っても私も会員として入会したのは２年前ですが ^^;
（写真提供：たかっちスポーツ）
鴨走の仲間とのエール交換の後，荷物を預けスタートブロックに向かいます。今回はなんとＡブロックからのスタートです。ブロックの真ん中より少し後ろに並んでいると同じ年で同じ坐骨神経痛を抱えたマルチャン登場！
痛みもあることだし，とりあえずは5分10秒くらいですかね～と話していると，あっという間に9時に。さあ，いよいよスタートです。
◯～05Km 23分52秒（4:59-4:45-4:45-4:42-4:41）
スタートロスは14秒，さすがＡブロック，スムーズなスタートです。周りのペースに合わせると混雑のなかでもキロ4分台で走っています（もうさっきの会話を忘れています（汗））。五条葛野大路の交差点では鴨走の応援団が声援を送ってくれます。今回はランナーとして20名近くのメンバーが走っているようです。
（写真提供：みっぽスポーツ）
四条通から桂川沿いの罧原堤に入り5Km手前付近に来ると「ぐわぁＴ」を掲げたカブさんとひよパパさんが大きな声で応援してくださいます。そして正面には，昨日雲に隠れていた愛宕のお山も綺麗に見えています。
◯～10Km 48分23秒（24分31秒=4:44-4:56-4:54-4:49-5:08）
5kmを過ぎたところで沿道から鴨走の格ちゃんの応援を受けます。さらにその先にはmusubi-cafeのみなさんの大声援が・・・，
（写真は前日の土曜日に撮ったものです。）
嵐山や渡月橋を左手に見ながら最初の上りとなる清滝道に入り，嵐電とＪＲ山陰線の線路を越えていきます。上りきったあたりで当然前にいると思っていたゆるりんさんに追いつかれ，並走する間もなく抜き去って行かれました。このまま走り切り3時間24分の自己ベストでゴールされました。
大覚寺前から一条通に入ったところで応援してくれていた京都そして大阪勤務時代の同僚が今回もみかんを手渡してくれました。
（写真は前日の土曜日に撮ったものです。）
左手に見える広沢池を過ぎたあたりから徐々に上り勾配となり，一条山越通からいよいよランナー泣かせのアップダウンの始まりです。宇多野の10Km地点への1Kmのラップはやはり5分を超えていました。
ここでも鴨走のちかちゃんが仮装応援してくれたようですが気づかずすいませんでした。
◯～15Km 1時間12分36秒（24分13秒=4:43-4:55-4:48-4:54-4:53）
10Kmを過ぎたあたりでこうすけさんに追いつかれますが付いて行くことができず，最後まで差を詰めることができませんでした。
さらにアップダウンの道を走ると世界遺産の仁和寺の前を走ります。寺の僧侶のみなさんもあの有名な仁王門の前で手を振ってくださいます。その先は，石庭で有名な龍安寺の前を走ります。関西時代何度か走った，ここ「きぬかけの路」は，のんびり走るにはとてもいいコースです。
立命館大学の前を通過し，上立売通から西大路通に入り高校駅伝のコースを走ります。この区間なんとか4分台をキープできました。
◯～20Km 1時間37分20秒（24分44秒=4:55-4:56-4:56-4:59-4:58）
15Kmを過ぎると大きなアップダウンは終わり，北大路通から今宮門前通に入ります。今宮神社の前から，臨済宗大徳寺派の総本山大徳寺の裏手を走り船岡東通に入ります。昨日，大徳寺塔頭寺院「大仙院」の尾関宗園閑栖からも喝を入れていただいたのでここは頑張ります（笑）。
御園橋通を東に走り，その後は賀茂川（出町で高野川と合流したあとは鴨川という表記に変わります）に沿って右岸を西賀茂橋まで北上し，橋を渡って左岸をまた御園橋まで下ります。御園橋の東詰あたりで鴨緑Ｔを着た章サさんに追いつきしばらく並走しますが，橋を渡りきったところで先に行かせていただきました。そのまま賀茂川の右岸を下って北山通に入る少し手前が20Km地点です。
（写真は前日の土曜日に撮ったものです。）
◯～25Km 2時間02分53秒（25分33秒=4:53-4:57-5:09-5:25-5:09）
20kmを過ぎて北山大橋に曲がろうとしたときに，「親父さ～ん，頑張れ～」という声が聞こえたので振り向くと，消防団の服を着たひろっちゃんでした。前回は一緒に走った仲間です。
北山通に入り中間点を過ぎたあたりから左足の指から中足骨付近にかけて痛みを感じるようになりました。どうもこれは5本指ソックスの仕業のようです。
第7給水所であんぱんをいただき，頰ばりながら走っていると，北山駅付近で「ぐわぁＴ」を着たカブさん，ひよパパさん，さらにボラを終えたえむさんが激を飛ばしてくださいます。一旦宝ヶ池通に入りますが，今のコースは狐坂を上ることはありません。すぐに折り返して北山通を東に向かいます。ここでは折り返してくるランナーさんのエール交換が楽しめます。まずやってきたのがnobbyさん，余裕のサブスリーペースです。そしてよしさん，うしろさん，みつのくん，bgさん，ゆるりんさん，こうすけさんとすれ違っていきます。ぐわぁＴのお二人は，じぇーてぃーさんとえいたろうさんでしょうか？そうこうしていると私も高野川手前の折り返しに到着，このあたりから右のふくらはぎに攣りの兆候が・・・。折り返してしばらく走ると，今日はファンランですと言っていた女優でチームＲ２の森田 朋依さん（朋ちゃん）とすれ違い，さらにカステランさん，エレナちゃんと折り返しを目指して元気よく走って行かれました。そして私はというと，ついに24km手前で立ち止まりストレッチという事態に（泣）。このあとこの足攣りには最後まで悩まされることになります。加えて坐骨神経痛からくるふくらはぎの痺れで長く続けて走ることができなくなってきました（涙）。とりあえずは25kmを過ぎて下鴨中通に入ります。
◯～30Km 2時間30分08秒（27分15秒=5:22-5:43-4:44-6:17-5:09）
下鴨中通を北大路で折り返し，第9給水所で生八つ橋をいただいて，さらにカブさんたちの応援を受けて府立植物園に突入します。植物園もあと少しというところでまたもふくらはぎが悲鳴を上げ立ち止まっていると鴨黒Ｔのまちゃきさんが抜いて行かれました。が，ちょっと様子が変なので追いかけて話を聞くと，両足の裏の皮が剥けてしまったとのこと。ようそんな足で走れるものです。30kmの鴨走エイドまでは頑張って，あとはゆっくりゴールを目指すとおっしゃっていましたが，余裕のサブ4で帰ってこられました。
北山大橋を渡って再び賀茂川沿いを下り，北大路通の手前から名物（笑）の賀茂川河川敷コースに入ります。
（写真は前日の土曜日に撮ったものです。）
◯～35Km 2時間59分48秒（29分40秒=5:29-5:44-6:38-5:45-6:04）
30kmを過ぎると葵橋付近の鴨走エイドが待っています。エイドでひとしきり泣き言を言ったあと，コーラとイチゴをいただいてリスタート！です。
いや～，しんどい！
（写真提供：みっぽスポーツ）
あとは走ったり止まったりしながら丸太町で河川敷とお別れします。それにしても鴨川を走る鴨Ｔの人気は絶大でした。（止まってストレッチしているのが恥ずかしい～！）
丸太町通に入り京都御苑を右手に見て走りますが， 烏丸丸太町の折り返しがすごく遠く感じます。
足も全く上がっていません（汗）。
（写真提供：ちかスポーツ）
折り返して河原町通に入るところでペア駅伝の２区を走られている両足義足の
島袋勉さんに追いつきエール交換することができました。不自由を不自由と感じさせずに頑張る姿は最高に輝いていました。
◯～40Km 3時間32分36秒（32分48秒=6:44-7:17-6:19-6:03-6:25）
京都市役所を折り返して河原町通を北上するときになり，ついに冬の京都名物「比叡颪」の洗礼を受けます。といっても今日の風はおとなしいほうですが・・・。
丸太町通に戻り，鴨川を渡って川端通を北上しますがここも向かい風，またまた足が攣って道路脇で止まっていると，なんとマルクとチョキを連れた丹◯ 薫さんが（2015トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー優秀賞受賞のトップトレイルランナーさん）「あれ～っ，どうしたんですか～？」と声をかけてこられました。「足が攣って・・・」とか話していると，「例の青春スポーツ，ありますよ。」と言ってくださったのですが，「いや，もう少しなんで大丈夫です。」と見栄のカラ元気で答えてしまいました。「じゃあ，あと少し頑張ってくださいね。」と見送っていただき，また少し走っていると，「あ～，◯◯さん？」と本名を呼ぶ声が・・・なんと千葉の家のご近所美ジョガーさんではないですか！（たしか実家は関西とは言っていたけど，まさかここで会うとは・・・）あまりゆっくりもできないので（笑），少し先の37km付近に待つ，たかっち会長の応援ポイントを目指します。
東一条通に入ったあたりで，たかっち会長，くみ姐，ちあきちゃんから喝を入れてもらい百万遍に向かいます。
（写真提供：たかっちスポーツ）
東大路通から今出川通に入ったところでは，道の向こう側にいるにもかかわらず大文字の山頂まで聞こえるような声でみっぽさんやオリャさんが「おやじぃ～～い！」と声をかけてくださいます。
反対車線を見ると折り返してくるランナーさんの中に朋依さんが？いつの間にか抜きさられていたようです。3時間38分でゴールして，「今日はファンランで楽しかったで～す。」とは，恐るべしです。
そして最後の折り返し，銀閣寺下の白川でもニュウさんご夫婦に応援いただき今出川通を一気に下ろうとしますが攣りと痺れで思うように走れません（涙）。この付近でアニキも応援されではいたようですが気づくことができませんでした。
それでも残りは約2km，4時間切りは間違いないのでゆるゆるとゴールを目指します。
ニュウさん，ここ，ここが攣ってるんですよ～^^;
（写真提供：ゆうスポーツ）
◯～ゴール 3時間46分59秒（14分23秒=6:47-6:16-1:20）
40Kmを過ぎて東大路通は2年前とは違って丸太町通に左折する必要もなく一気に平安神宮の大鳥居を目指すのでなんとなく楽に感じます。といってもゴール前ではかなり可笑しな走り方をしていたと思います。
ゴール後荷物を受け取って着替えていると，みつのさんから，これからよしさんと「０次会」やりますので来てくださ～い。とメッセージが・・・。
（写真提供：よしスポーツ）
そしてその後は，老舗ビアホール ミュンヘンで鴨川走友会の大打上げが，たかっち会長の挨拶で始まります。レイラさん幹事ご苦労様でした。
新幹線の時間の都合でひと足早く失礼させていただきましたが，めちゃ楽しいひと時を過ごすことができました。
鴨走の皆さん，村の皆さん，たいへんお世話になりました。また，熱い応援メールやメッセージをいただいた皆さん，コース上の要所要所で応援をいただいた皆さん，そして京都のコースを一緒に走ったランナーの皆さんありがとうございました。
