本日は,朝一のジェットフォイルで五島市往復,そして明日は、壱岐・対馬の日帰り出張です。なんとかジョグの時間も作らないと・・・。
本日は,朝一のジェットフォイルで五島市往復,そして明日は、壱岐・対馬の日帰り出張です。なんとかジョグの時間も作らないと・・・。
今日は,ハーフマラソンに出場。水辺の森公園をスタートして女神大橋を経由し長崎港をほぼ一周するコースです。(写真の奥に見える女神大橋の上が15キロ地点ぐらいです。)昨年9月にジョギングを始め,初めて参加したレースがこのベイサイドマラソン10キロの部でした。
朝7時頃から3キロ強のアップの後,会場入りしてストレッチ・1キロ走,そして9時ジャストにスタート。ハーフマラソンは,今回で4レース目になりますが,暑くもなく,寒くもない好コンディションでこれまでの記録を9分以上更新して自己新でゴール。(前回の夕やけマラソンからは,約15分の短縮)
ゴール後から雨が降り始めましたが,ジョグ仲間3人で公園の木を雨よけがわりにして,「ちゃんこ鍋」を肴にビールと焼酎で打ち上げ・・・。<寒い!>
5:11-4:50-5:19-4:41-4:40-4:49-9:35-4:45-4:51-4:44-4:51-4:49-6:31-5:34-4:40-4:10-5:09-4:57-5:31-4:41=1:44:28
13キロから15キロにかけての女神大橋に駆け上がる急坂でタイムを大きくロスしています。しかし,後半もなんとか4分台を維持できたのは良かったです。
10月25日(土)・26日(日)の両日「2008長崎ベイサイドマラソン&ウォーク」が開催されました。
25日の昨日は,職場の同僚16名で「伊王島10キロウォーク」に参加しました。島をほぼ一周するコースを景色を楽しみながら全員完歩。その後,温泉で疲れを癒して長崎に戻り「出島ワーフ」で打ち上げ。今日のハーフに備えて焼酎は控えめに・・・。
片道約3時間半(電車4回乗換え)かけて松浦市で行われた「松浦ロードレース大会」(10キロ)に参加してきました。こじんまりした大会ですが,市町村合併前から数えると今回が42回目の開催となります。
9月の「せちばるロード」から見ると5分以上短縮して,久しぶりに48分台でゴールしました。(4:15-5:07-4:54-4:56-5:15-4:43-4:59-4:47-4:50-4:52)来週は,「長崎ベイサイドマラソン&ウォーク」です。女神大橋の心臓破りの急坂に挑みます。