スタイル変えるかも

Happy Birthday to 私〜♪
今日は37回目の誕生日です。朝、軽い二日酔いのところ妻から言われ気が付きました。
「何欲しい？」って言われてますが、今のところキリアンザックだったりします。
さて今日は喜多マラソンのレポかと思うかもしれませんが、このところの私の気持ちです。
少し重いですが、どうぞ（笑）


この毎日更新の書き方、いろいろ考えることがあってここまでやってきました。
こんなブログでもマラソンブログ村では上位にいることができ、私としてはでき過ぎの位置にいるのですが、そろそろ毎日更新はいいかなと思い始めています。
先週、ちょっと考えてみたんですよね。


毎日更新することによってメリットは勿論あります。
上位に来ることによって皆さんの目に留まりやすくなり、それによりさらに上位に来るということ。
確かにそれはそう。自分でもこんな上位に安定していることが信じられません。
それに私が強く意識していたことがあって、それはブログ村の村人以外の方からも目に留まりやすいのではということでした。


たまに村人以外の方からのコメントがあり、それを受け取るたびにこのマラソンブログ村が閉鎖的な世界と勘違いしがちになる自分に渇というか戒めとしていました。
ランキングで上位にいるとそういう意識が働いて少しはちゃんと記事を書けるのではと思っていたのですね。
ところが時間的な制約が出てきて記事を書くことが難しくなったとき、まあ先週だったんですが、書き溜めをしていたのです。
で、その記事の出来栄えが酷かった。


木曜日のウルトラに関することは帰宅途中に思いついたアイディアを帰宅後記事にしたもので、先週はこれくらいしか納得できる記事がありません。あ、上野原も平日にばさっと書いたものです。
あとは日曜日や空き時間にそれこそ記事を書くことだけを目的に書いたもので、手抜きに近いものばかりになってしまってます。
で、これを目にしたブログ村以外の方はどう思うか。これを考えてみました。


何コイツこんなの書いて上位にいるんだって絶対思いますよね。
ブログ村の方々は私が仕事をしながらちょっと忙しくなりつつ中で、ウルトラも終えて故障から立ち直ってボチボチ・・・、みたいな事はご理解いただいたうえで読んでいただいていると思いますので少し甘めに見ていただいているのですが、それを知らない方からみるとただ単に面白くない非常につまらない内容になっていると思います。
私も自分から見てつまらない記事だなって思います。特に未投稿のものは本当に酷いです。
投稿しているものでまだマシなのですよ（笑）そのレベルの低さが伺えます。


なのでこれからは、更新頻度を落としてまだマシな記事を書いていきたいと思います。
今までの記事を振り返っての判断でもありますが、これからの記事の出来を予想しての判断です。
書くことに疲れたのではありません。ブロガーとしての才能の無さに改めて気づいたとでもいうのでしょうか（笑）


ま、そんなこと書いたって駄目な記事が出てくることが予想されますが（笑）、そこは大甘でお願いします。
さあ、明日からＤＮＦの喜多マラソンレポが始まるのか。今のところは分かりません（笑）




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え？完走できなかったの？

ええ、そうです！
12キロ、人生初のDNFでした。
ちよっと違和感が出てしまいました。と、いうか10キロまではちゃんと走ろうとしたのにそれもダメだったんですが（笑）


これから帰ります。アフター超楽しかった。
また飲み過ぎました（笑）
今日参加された皆さん、本当にありがとうございました。
私自身はDNFに終わりましたが楽しい1日で終われて、またそう思えることからも私は凄く幸せです


え、飲み会のキャラと違う？
そこはそこ、こっちが本心ですよ〜！（笑）


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明日は喜多マラソン♪

さて明日は喜多マラソン！夢までにみた（ウソ）待ち焦がれた（ウソ）大会です。
参加される皆さん、明日はよろしくお願いします。


明日はこの格好でいきます！駅伝から少し替えました。
昨年のつくば以来かな、このパンツはかなり久し振りです。そういえば同じパンツを履いている方、未だに見たことありません（笑）
ちゃんと日比谷アートスポーツで買ったのに・・・。




さ、明日は飲むぞ（笑）私、やる気です。



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上野原トレイル

どこを目指してるのか自分でも良く分からないまま、あるトレイルレースにエントリーしてしまいました。
９／９上野原トレイル３８．６キロ、初めて上級者レースに出場することになりました。
昨年の完走率は６０％を切っており、相当というかかなり頑張らないと完走が見えてこないですね。
ちなみに制限時間は１０時間です。


地図は見てもよく分かりませんので高低図でも。
ほら、これです。




キャー！！！（笑）
これはヤバイ、死んじゃいますね。


ブログ村からも何人か猛者が出場して激闘を繰り広げています。
そのときの記事を参考に見てみましたがきついという印象の一言。感覚として完走できる気がしません。
エントリーした後に「やってしまった」と久々に感じました。


・・・いや、何で挑戦しようとしたか自分では分かっているつもりです。
こういうレース走らないと強くなれませんからね〜。
リタイヤでも得るものがあると思って出来るだけ先に行くつもりです。


この後はロードに戻り、１０キロからハーフ、フルと挑戦する予定です。
フルは今年は２戦と決めました、狙うはつくば、東京です。



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ウルトラの楽しい走り方

チャレンジ富士五湖の正式成績証が送られてきました。
こう見ると面白いですね、５０キロでペースを落としています。でも結構粘ってます。
さぶろうさんと会う前の２０キロ〜３０キロがセカンドベスト。皆さんのコメントを読んで「お、もしかしたら今日いけるかも？」と思った区間です。
いや、「みんなからこんなに応援してもらえる、元気でたから行かないと（涙）」だったりします（笑）




というわけで、近いうちに阿蘇ウルトラといわて銀河ウルトラがありますので、私なりのアドバイスを書こうと思います。
あ、サブテンとかじゃなくウルトラを楽しく完走する方向けに書いてますので、その辺はご承知おきいただければと思います。


・序盤から楽しむ
最初の１０キロはさすがに淡々と走ると思いますが、ウルトラならではの雰囲気を思いっ切り楽しんでください。
目指せ加山雄三です、幸せだぁって。私は最近こればっかり（笑）
ま、最初は抑えて抑えての走りになります。


・エイドは全部止まる
ウルトラのエイドは止まって楽しんでナンボです。何があるかゆっくりみてとりあえず食べてみてください。
エイドのスタッフに話しかけてもいいかもしれません。ウルトラのスタッフはランナーフレンドリーだと思いますよ。


・前半の肝
エネルギータンクが満タンで１００だとしたら前半終了時に残量６０〜７０になるようにしてください。
私は富士五湖でちょっと使い過ぎてマイコン試算で６３．７７でした（笑）
かなり余裕あるなと思ったらこれはいけるぞ〜！とテンション上げてください。ただし、その後もペースは抑え目に。
感覚的にはかなり余裕があると感じられるように貯金をつくるイメージです。


・７割終了時に少しでも余裕があればもらったと思ってください
その時点で余裕があれば絶対いけます！感動的なゴールを想像して走ってください。
ゴールはその想像を遥かに上回る感動です。それも付け加えて想像してください。


・エイドで休み過ぎない
食べる時は座ってもいいと思いますが、本格的な休憩はしないほうがいいと思います。
ちょっと早いかなと思える時間で出ていくのがいいかもしれません。


・歩きを有効活用する
ちょっとした登りなんかは歩いてもスピードが変わらなかったりします。
前傾姿勢になって無理に走って腰を痛めたりすることもあるので、時には思い切って歩きましょう。
「ちゃんと歩く」ことを心がけてください。


・走り出しで辛くなっても走り続けてください
さぶろうさんからの受け売りですが、必ず楽になります。
走り出しで「ああ、無理だ」と諦めるのは絶対止めてください。


・最後は気持ち
痛くても辛くても、最後は気持ちです。
自分が何故ランニングをやってるか、絶対新しい世界が一瞬は見えますので、勇気を持って走ってください。


・ラストは感情的に（笑）
ここまでよく辿り着いたと自分を思いっ切り褒めてあげてください。
沿道の声援にもちゃんと応えてね！


・新しい世界を味わってください
走り終わったら何かが変わります。それを楽しみに走ってください。
私の個人的な感想としては、ランニングの本当の楽しさが見えてきた気がします。
ただ・・・タイムへの執着は削られますよ〜（笑）


・つぎの日から超安静に
ダメージ甚大です（笑）笑えるくらいに(・∀・)ｲｲ!!
間違っても和式トイレに入らないでくださいね（笑）
次走るときに自分の低速走法の上達ぶりに驚けますよ。


簡単にですがざっとこんな感じです！
参考になりましたかな(^_^;)



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タニマリ駅伝の走り

お、そういえばオールスポーツで谷川真理駅伝の写真が掲載されていました。
閲覧パスワードを知らないので、問い合わせて教えてもらい、ゼッケン番号で検索します。
・・・どんな写真があるのか、この一瞬って結構好きだったりします。
今回はチームメイトも写ってるので楽しみです。


・・・いるいる、みなさん苦しそう（笑）
私の写真で一番まともに写っているものです。ゴール前のはいつ撮られたのか全然自覚がありません。


注文番号22030823で購入済み


走ってる感じがいいですね。私の好きな斜め撮りです。
しかし走ってないのがバレバレ、足が白い！
やっぱり足は多少焼けてる方がカッコいいですね。



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親知らず抜いてきたよ

昨日の内に早めに処置しようと、朝一番で歯医者に行き親知らずを抜いてきました。
今回は上だけで、歯茎に埋まっている下は今回は薬で様子見、どうしても駄目となったら抜こうということになりました。
だけど、それしかないですよね。今回一回で上下抜くなんてこと絶対にできませんし、できる気がしません。


麻酔を打つのは知っていたし、そうするしかないのも分かっていたけど、あんな恐怖があるとは思いませんでした。
思いっきり力作業なんですね。しかも抜くというよりも押し込む作業なんですね。
錐みたいな工具で押し込まれているとき、これ外れたら脳まで錐が達するんじゃないかって桁外れの恐怖がありました。
正直妻の顔が頭をよぎりました。恥ずかしいけど。


時間にして５分くらい。最後は呆気なく取れましたが、この後下いきますなんてことになったら気を失っていたでしょう。
だってその後の注意事項の時、恐怖で声が震えていましたから。
無事に終わって心底ほっとしました。


で、注意事項。
・抜歯した当日は過激な運動は避けてください。
・抜歯した当日は長い入浴は避け、シャワー程度にしてください。
・抜歯した当日は、なるべく飲酒は避けてください。


そんなものなんですね。喜多はこの後の状態を見て出場の可否を決めようと思います。
フルマラソンって体の抵抗力落ちますので、変なことにならないようにしないといけないですね。
実は欠場のほうが脚には良いのではと思っている節もありますので（笑）



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そして休日の熾烈な午後

そしてうなぎで終わった午前から一変、午後は猛烈な痛みと戦ってました。
のた打ち回っていましたが、どうしても我慢できずコレじゃ駄目だと急遽、病院に行ってきました。


とりあえず応急処置をしてもらい、貰った薬は以下の通りです。
ロキソニンが含まれています。




そう、歯が痛かったのねん。




診てもらったところ重症ではないが、親知らずを抜いた方がいいとのこと。
急診所だからそこまでは出来ず、近いうちに行きつけの歯科にいって抜いてもらうことを強く勧められました。
何でも下の親知らずは歯茎の中に埋め込まれていて、歯茎の中で砕いてから取り出すことになるそうです。
ええええ・・・、それって怖くないですか。


それに・・・、来週喜多マラソンなんですが。
短期決戦で早めの処置をして間に合わせる？？仕事今週からぐっと忙しくなるんですが。
ピ〜ンチ！！です。


足が良くなってきたというのに思わぬ刺客が現れました。
とりあえず薬は１日分しか貰ってないので早いうちに歯科にいくことにします。
一難去ればまた一難、面白くなってきましたね。



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休日の平和な午前中

自宅の花壇を植え替えました。
妻と義母が。


その時、私は走っていました（笑）
義母が家に来る前に。


普通こんなこと許されないと思いますが、何故か家ではＯＫなのです。
妻と義母は私が帰ってきた後に今度は庭の手入れです。
で、お前は何やってるのかって？


ほら、今ブログ書いてるじゃないですか（笑）
溜まったコメント返したり、最初の写真撮ったりと大いそがしです。


しかし暑かったな〜。
休日マイコース、１６キロ復活ランでした。１２キロコースは既に復活していたのですが、１６キロコースはいつ振りか、思い返すと３ヶ月振りくらいです。
暑さのせいか全然走れませんでした。暑さへの耐性が全然できていない感じです。
喜多マラソン、ヤバしです。


膝は一回「お、きたか」と思わせましたが、結局何ともありませんでした。
右足首は結構痛みがあります。今はこっちの方が不安ですね。




お、妻と義母が休憩でリビングに上がってきました。
義父を呼んで（妻の実家は歩いて１０分）うなぎを取るみたい。





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料理ブログ

料理ブログになります（笑）
今日の夕食はアスパラとベーコンのパスタ、私が作りました。
これで２人前です（笑）これでも普段からは少ないくらい。あ、皿のサイズ３０センチはありますから・・・。
隠し味は醤油！ってここで言ったら隠し味にならないですが。


アスパラは北海道の美瑛産で新聞屋からもらったものです。
定期的にこういうのくれるのです。ジャガイモとか。
すごく新鮮で美味しいですね。


明日は走れるといいな〜。
先週は忙しくて殆ど走れませんでした。



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