江戸川 真間川ランニング!

ランは地味に継続中

久しぶりの輪行 手賀沼サイクリング

2017年05月08日 | 日常
一人で輪行するのは初めてかもしれない。
GW最終日は手賀沼まで出かけてきました。


乗り換えはハードルが高そうなので、松戸から一本で北柏まで。
松戸までは江戸川を遡っていきました。
ここまで約9キロ。


松戸駅で折りたたみ開始。
意外とスムーズにいった、電車はガラガラでこちらもスムーズ。




北柏駅は閑散としてました。
ロータリーのベンチに腰掛けて、組み立てます。




ちゃんとヘルメットも持ってきてます←当たり前




一部コースを走ってないところがありますが、ハーフを1時間13分、休憩込みで走破です。

ん、フジヤマさんは走ってこのくらい?
改めてスゴさがよく分かりました。


そして改めて手賀沼は走りやすいです。
自転車とランナーがちゃんと共存できています。




ここまででトータル30キロ、疲れちゃったので松戸駅から戻る気にもならず、市川大野駅まで乗り継いで、そこから自転車でさっと戻りました。
疲れが乗り換えというハードルを簡単に上回ったみたいです(*´-`)


ランとバイクを交互に走ったGWの過ごし方でした。


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手賀沼ランニング!

2017年05月06日 | 日常
GWの走行距離。

29日 0キロ
30日 19キロ
1日 房総日帰り旅行 0キロ
2日 11キロ
3日 16キロ
4日 7キロ
5日 31キロ
6日 7キロ

これ、バイク込みなので少ないです。
これ書こうと思ったとき、もっとインパクトある距離になると思ってた(笑)





日焼けはヤバイね。
昨日バイクでやられました。


明日は月一の妻の習い事!
バイクで手賀沼を走ろうと思ってます。
ロードバイクではなく、折りたたみブロンプトンです。


そこまでどれだけ省エネで向かおうか悩み中です。
行き帰りの電車には間違いなく乗ります。


ずっとまえの手賀沼ランあったな。
懐かしいなぁ。


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妻と真間川散歩

2017年05月04日 | 日常
花見の頃の記事が残ってた。




今年もお花見はちゃんとやってない。
だけど、先週土曜日に真間川を江戸川ではない反対側に散歩してきました。




真間川を流れる花びら。
これはこれで綺麗です。


ちょっと行ったところに○○ベーカリーと、私の苗字と同じパン屋を発見。
妻が通ってる美容院から聞いてきた。


きな粉モチを買ったんだけど、超美味。
なんだけどたぶんカロリー高!
ヤバいと夕方走ってきたよ。


日曜日はヤル気が出ず2キロで終了。
早い帰りを訝しむ妻にヤル気が出なかったと伝え、俺マルエツに行ってくると一言。


あ、ウチで俺マルエツに行ってくるというのは、俺酒買ってくると同義語です。
そっちはヤル気があるんだねとの言葉に送り出されて自転車でチャリチャリ行ってきました。

GWはランとバイクを交えて過ごしてます。


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花見頃

2017年04月05日 | 日常



気がついたら桜が咲いてきたね
今週末がお花見頃なんだろうけどあまり天気が良くないみたい


朝ランしないと気がつかないこともあるな、と思いました
自転車の通勤コースは桜並木から外れてます


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佐倉健康マラソン 結果

2017年03月29日 | 日常
あんまり走ってない割にはそれなりの結果が出たと思う
3時間43分


費用対効果の観点からは、エラいコスパが良かったかな
途中でこれ今日ハマったと勘違いしましたから
25キロ地点での笑顔はそのおかげでもありますけど


このくらいの雨模様の寒さは私にとって渡りに船
実に快適に走れました
サングラスが曇って見えなくなるも、色のついたところを外してメガネ状態にして問題なし
やっぱり足元が見えないのは怖いからね


ずっとキロ5でいくも、30キロで様子が変わる
ハーフまでこんなに余裕だったのは初めてだったから、勘違いしちゃった


終盤戦はいつもの根性で歩かねーぞ!と必死で足を進める展開でした
45分は超えたくないぞ、ペーサーに抜かれたくない思いで何とか最後の激坂で振り返るとペーサーは居ない


それにしても佐倉は応援の方々に助けられました
応援される度に何度もスイッチが入り、何度も助けてくれました


おっとさん、写真ありがとうございます!





一ヶ月前まではこれでフルマラソンを引退しようと思っていました
それほど新生活のインパクトは大きかったです
走ることをやめようとは思わないけど、タイムをガリガリ狙っていくのはもう潮時だと
大会もこれでおしまいかと、ここからは何もエントリーしていません


で、佐倉を走り終えて、どう感じたか
妙に爽やかな気持ちになりました
やー、今日の俺結構頑張ったじゃないかと思えました
これはこれで気持ちがいいです


こんなだから、そんなに速く走れるようにはならないと思うけど、これからも少しは速く走ろうと努力をしようかなと思い始めてます
それなりにしか出来ないと思うけど、それでもいいかな


佐倉のフィニッシュ後、寒さと足の痛みでボロボロになりながら荷物預けに戻るとき、ちょうどサブ4の2分前で激坂を登ってくるランナーの集団と遭遇したとき、
ペーサーが周囲のランナーを必死に励ましてるのですが、一人の女性ランナーが完全にびっこになりながらも鬼の形相で坂を登ってくるのを見て、なんというか動けなくなりました
勝負してるなってカッコいい


これからは私なりの勝負をしたいなと思います


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走ってない

2017年03月10日 | 日常
月曜日
帰り2:00
火曜日
帰り23:00
水曜日
帰り14:00 半死
木曜日
帰り23:00 これくらいなら早いと思える
今日
東北へ出張飲み会込み
帰り24:00と予想













今日以外は朝5:30起きで家を出てます


普通にしてると平日は全く走れなくなったなと実感


ただ、来週からは飲み会がなくなるので
帰宅ランの発動がいつになるかなーって自分でも思ってます


というか、走ろうという気持ちが普段の生活で全くなくなったことが大きな変化かな
そんなこと考えるヒマがない
たぶんもう少ししたら余裕が出てくるんだろうけど


ふと新幹線で脚を組んだときに、スーツ越しにふくらはぎのふくらみを感じて、なんというかこれは走ってたからあるんだよね、と思ってました


官九郎さん、サブスリーおめでとう
なんの連絡もしてなかったけど、心は震えたよ


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久し振り

2017年02月27日 | 日常
東京マラソンの応援に行ってきました
いつもは誰かを応援してるなんてあまりないのに、ここだけは特別です
地下鉄茅場町駅から上がったところは、どこも応援の方でいっぱい
ちょっとだけ空いたところにひょこっと身を乗り出して見ていました


でもダメだ、みんなを見つけられない
でも日本人ランナーが数人飛び出していたよね
あれには痺れました
言葉がわるいけどこいつら勝負する気だって


そこから田町に移動して数百メートル品川方向へ
ここは応援の方はあまりいません
レースも終盤戦、そこそこばらけていて見つけたいランナーはみんな見つけることができました


もともと元気をなくしていたわけではないので、元気を貰えたわけではありませんが、応援に行って良かったです
東京マラソンはいつも眩しいです


そして75T、もしかしたら誰も着てなかったかも
おおう、時代の移ろいを感じるぞ

私は来年当たったら75Tで走ろうかな


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ほぼラストの朝ラン

2017年02月15日 | 日常
いろいろあって今日でおしまいの朝ラン
これからは相当の酔狂でなければ、ん、俺のことか
いや、もう簡単にはできないよ




折角なのでニュースマホを持って走りました
ニュースマホも身辺整理の一環です






さて、これからどうするかな
しばらくはおとなしくしてるから走れないけど、通勤ランか夜ランなんだろうな


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今シーズン終了 守谷ハーフ

2017年02月06日 | 日常
雨だったら不出走でシーズン終了になってしまってた守谷ハーフマラソン
無事に走ってきました
走ってる時間を含めて現地滞在時間3時間、これが出来るのも守谷だけかもしれない


決めていたのはゆっくり入ること
入りは5分ちょいかなと考えていた
それが4分30秒ちょっと、ヤバい!


マズいと少し落としたが、今日は5分まで落とさなくてもいいかもしれない
走っててそんなにキツくない
よし、死んだふりで10キロちょっとまでいこう


そこから4分40秒あたりをフラフラしてた
アップダウンがあるから、ラップはぶらつく
頑張らないように、スイッチを押さないように、ひたすら一定の負荷でいく


こうしてても脚は削られてるのかな
千葉マリンみたいに急に力がなくなったらどうしようと内心ビクビクしてた
10キロ通過、ここまでは順調なのかもしれない
48分を少し切るくらい
千葉マリンより6分遅い


トンネル区間を超えたら、あれ?前方に見知った方が走ってる
結局それがキッカケでスイッチを押すことになった
ぐわーっと抜いていくイメージだったが、ジリジリと抜いていく展開になった
ま、そうだよね4分25秒くらいなんだから




ラストまで一応もち、フィニッシュ
終盤は必死だったのは言うまでもありません


守谷ハーフは大会運営はもちろん、給水は手渡しで完璧にうまくとれます
私なんかのあたりでも全くストレスなくとれるなんて凄いこと
ラストの給水は要らなかったけど、感謝を伝えるつもりでありがとうと、とりに行った


結局、フィニッシュは手元で1時間37分台
千葉マリンより速く仕上がりました
何故守谷だけビルドアップがハマるのかよく分からないけど、4回目のビルドアップが守谷ではがっしり決まりました


永遠に大会とはさようならかも、ではないね
色んなことが変わるこの2月、そう思い守谷駅の魚民で飲んでました
次は秋のどこかでお会いしましょう


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車検の日がやってきた

2017年01月16日 | 日常
この前車検に行ってきました
何回めの車検かも覚えてないこの適当なワタクシ、ディーラーに全てお任せしております
タイヤが古いと言われると替え、すべーてお任せです


ここのディーラーは感じがすこぶる良く、それだけでこれからも任せてしまおうかなと思ってます


で、車検の日
行きはクルマに乗っていき、クルマを預けて帰ってくるという工程です
こういう時は帰りが面倒くさい


でも、私あることを閃いた
これをクルマに乗せていけばいいんだ!!








ブロンプトン、久々の登場
もう玄関ではなく二階に引きこもってます


これをクルマのトランクに入れてディーラーにGO!!!
ただ着いてすぐ取り出すタイミングを逃してしまった


クルマを預けた後におずおずと、トランクに折りたたみ自転車が入ってるというと、ディーラーの方が取ってきてくれた
外からではなくディーラーの中を通ったもんだから、お、あれなんだと気にする方もちらほら


行きがかり上、折りたたんだ状態でサヨナラとは言えず、注目のなかで自転車を組み立てました
スゴく緊張したよ(笑)


乗って帰った感想としては、久々のブロンプトン、いいね
暖かくなったら、これに乗ってすごく遠くまで行ってみるのも楽しいかもしれない


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