ラジオ体操の効果

４月に緊急事態宣言が出て、在宅勤務になった夫。
私は時々、スーパーへ買い物に行くが、夫は家から一歩も出ない。運動不足になるよね。
夫は「普段から運動してない。」と言うけれど、出勤すると駐車場から職場まで歩くし、職場も家より広いんだからそれなりに歩いているはず。今の方が動いていない。
と、私が言うので、NHKの朝のテレビ体操（ラジオ体操＋α）をすることになった。
私はリアルで、夫は起きていないから録画したのを昼に。

私は張り切って始めたけれど、１か月くらいすると飽きてきて、テンポがゆっくりなのもあって、たかが10分が長く思えてめんどくさくなり、やめたくなってきた。
そんな時に見つけたのが「超ラジオ体操」
しっかりした体操だけど、３分で終わる。
やりたくない日は超ラジオ体操をやることで１日も休まずに続けられ、今はすっかり朝のルーチンになっている。

始めてから4ヶ月。
体操の効果は・・・と考えると、 そういえば、肩こりをしなくなった。
中年になってから肩こりするようになり、サロンパスやエレキバン、低周波治療器に頼ってた。特に長時間パソコンすると肩がガチガチ。
家にいる時間が多くなって、パソコンに張り付いている時間が増えたのに、ないんだよねぇ〜

さらにそういえば、首コリからくる頭痛も起きていない。
鎮痛剤が効かないこの頭痛はとても辛くて、夜中に痛くて目が覚めるくらいだった。
体操始めてから、ないなぁ～　

体もなんか軽くなって（体重ではない）、動くのに何の支障もなくなった感じ。

ラジオ体操はすごい！！
会社勤務してた20代の頃、毎日始業時にラジオ体操があって「なんでラジオ体操なんかやるのかなぁ～」と思ってたけど、大事なんだ！

毎朝体操をする私を、カレンは「何やってんだ？」という顔で見ている。