眠い

鬱で仕事するのが、体に負担かかるせいか、とっても眠い。

大みそかあたりは鬱も強迫性障害もなく、絶好調だったんだけど、
そのころは６時間睡眠でスッキリ起きられた。

でも鬱がひどくなってきて、６時間睡眠じゃ全然足りなくなってきた。

なんか精神科の先生が、
いつも気を張って生活してるからより睡眠を欲してるんですよ、
的なことを言ってたことがあったが、まさにそういう感じだ。

寝ても寝ても眠い。

やるべきことができないほど眠い。

ちょうど初商で仕事忙しいし、鬱だしでなんにもできないで寝てしまう。

こんなとき、飼い猫が生きてたときは
なでるだけでストレス解消になったし、リラックスできたのに。

なにをしても鬱がまぎれないから、その猫を思い出して泣いちゃった。

今考えると

元日から鬱始まってたみたい。

日に日に鬱が深まっていく。

テンション上がらないのがモロに顔に出るから、出会う人が私の顔を見て変な表情するんだよね。

鬱が原因で彼氏ともケンカするし。

今日なんか、感情というものがおよそ、私にはもとからないかのようにテンションが上がらなかった。

もう頓服剤は０，４ｍｇでは手に負えない。

とりあえず憂さ晴らしに買い物した。
と、言っても日用品とか、前から欲しかったお菓子とかだけどね。