下北半島92山+

1/25000地形図に表示されている下北半島内の(ヤブ)山、92山+αを紹介しようと思いますが、いつになったら終わるか。

腰が

2016-12-27 08:08:25 | 雑記

1ヶ月位前から病んでいた腰痛が、今朝、さらにひどくなった。
立ち上がるのも苦痛だ。
昨夜、寝る前に腰痛に効くらしいと、フロントブリッジをやったのが原因か?




(テレビを見ながら30秒×5セット なまった体にはやりすぎか ここを参照)



今日は、午前中仕事、昼から大掃除と決めているが・・・・。
山はしばらく休みかな。