夏のむくみ。

　つい、3日前くらいまで、
とてもすっきりしていた我が家の居間。

　昨日辺りから、なんだか雑然としています。
なぜだろう…。

　また明日からスッキリ目指してちょこっと掃除しようと思います。

　昨日、今日とアロマトリートメントのお客様がいらっしゃいました。

　女性は「むくみが～」といわれる方が多いのですが、
じっとしている冬よりも夏のほうがむくんでいらっしゃる方が多い気がします。

　色々調べてみると、
夏は体温を下げよう血管が拡張して、血しょうがしみ出すことが多いのもむくみの原因になるそうです。

　また、冷たいものを食べたり、エアコンにどっぷりつかっていても、
むくみになりやすいそうです。

　むくみの解消に期待できる食べ物は、
小豆やキュウリ、すいかなどがあります。

　私も近頃、エアコンの効いた部屋にいたり、冷たいものを食べることが多いせいか、
脚がむくんで重い気がします。

　お正月に買った小豆、友人にもらった緑豆も残っているので、
煮て、少しずつ食べてむくみ解消に励もうと思います。

　外からのケアも大事ですが、
内側からしっかりケアすることは大切だと思います。

　冬瓜も水分代謝を調節してくれるし、
熱を取る食材といわれています。
夏にぴったりですね。

　からだは秋に向けて準備をしています。
からだを想う生活を心がけたいですね。