ひどい筋肉痛

　やはり身体は痛いです。打撲というよりは、身体を守るために筋肉を収縮させた、それがあまりにも急激で強かったので筋肉痛になったという感じです。
　ヨガをしてみると、ポーズを保つことは問題ありませんが、ポーズから違うポーズへの移動は痛いです。階段の上り下りも、ギャロップの様なタイミングになります。
　幸い、本日は代役の日。あまり動かないように心掛けました。校閲の仕事があったので、それに頭と時間を使うようにしました。
　この休みが少しでも回復に役立ちますように。