『48歳の原点』早いもので65歳になります!!♡

兄の亡くなった年齢62歳もとっくに通過( ᐛ ) ナイスゥ65歳ですꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

『ミッションクリアならず』(-_-;)

2011-10-29 10:36:23 | ダイエット(旧・美容院&ネイル)




はっ
全然痩せてない

最初の体重を計ってないから
8月22日が何キロだったのか
57~8kgだったと思うけど(もっとあったのかな?)

9月15日のエンダモロジーの体重計では
56.5kg
10月27日
54.5kg
マイナス2kg

家の体重計では
55.5kg⇒54.1kg
マイナス1.4kg

どっちにしてもこれっぽっちしか減ってない












あんなに頑張ったのに
2キロしか減ってない

1日朝だけ1食にして、昼と夜は置き換えたのに…なんだよ
時間とお金を掛けたのに全く

プールだって髪の毛傷むの我慢して行ったのに
泳ぐのも良いや=止める
泳げなくっても良いや
この先一生泳がないもん

もう良いや、ダイエットなんか止め止め
どうだって良いや
どんどん食べて太ってやれ
ダイエットなんかしなきゃ良かった

結局服だって着れないんだから…買えば良いや
maiが太っても誰にも迷惑掛けてないし
痩せたって誰にも関係無い
褒められる訳でも喜んでくれる訳でもない

食べるの我慢したって痩せないんだから
好きなの食べて太ってた方がマシだ

簡単に痩せると思ってたのに、
たったの2キロしか減ってない
それだって食べれば、食べて計れば
1キロなんてあっと言う間に増える

ダイエット失敗
止め

ネガティブmai

頑張ったよ~~~
2キロも減った(少しだけどね

それだって減ったことに変わりない
ダイエットしなきゃ減らなかったし
逆にもっと太ってた

食事をダイエット食に
置き換えた効果があったんだ

我慢した分だけ効果があった
目標には遠く及ばないけど2キロ減った
これで良い、良いペースで落ちてる

着る物、見た目、これも大事だけど
健康のために良い形で痩せよう

2ヵ月のダイエットでの
良かったことは活かし、悪かったことを反省して、
この先のダイエットに繋げよう

間食はやはり駄目だね
牛乳、小豆、チーズは控えよう
高タンパク、低脂肪、食生活改善も続けよう

プールはおまけ
プールで痩せようとは思わないで
今より身体が動かなくなった時には始めよう

スタジオが好き
エアロビクスが好き
基本に戻って楽しいセントラルライフにしよう
無理してやることは精神的に良くない
好きなことがダイエットに繋がるように
心に負担の無いダイエットにしよう

この後は無理しないで(今も無理してないし)
細く長く健康管理、維持、と思って続けよう

ポジティブmai

どっちのmaiが良いですか
どっちのmaiが好きですか

これ以外にもmaiの中には何人ものmaiが居て
あれこれあれこれ、喧々諤々、大騒ぎです

書いてて思ったのは
見た目重視ではなく、身体のために痩せよう
これが大事だと思った
ポジティブmaiで生きて行こう



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2 コメント

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こっちがいいです。 (ケイ)
2011-10-30 00:03:23
ポジティブmaiさんがいいです。
このまま続ければ、月日がたてば、目標達成できると思いますので、頑張ってくださいね。

自分も、年内に、目標体重達成に向かって、実行中です。



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了解! (mai)
2011-10-31 10:13:57
継続は力なり!
ですね!

挫折、凹んでますが
前向きに頑張ります!

計画の(ダイエット法)練り直ししています

お菓子を手に取って
「これくらい良いや、食べちゃおう!」
こんなことが何回かあって
「否、これを食べちゃダメ、努力が水の泡」
止めることが出来ています

何でもかんでも我慢はしていませんのでご安心を!
ARちゃんが買って来てくれた、お義母さんがくれた
家族で一緒に食べよう、そう言うことは
楽しく一緒に食べています

感じ悪いダイエット=周りが不快
そう思って気を付けています

必ず、良い形で目標を達成します!

ケイさんこれからも温かく見守っててくださいネ!
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